营养素主要食物来源

营养素名称:	不溶性纤维 Fiber, insoluble
概要:	不溶性纤维（Insoluble dietary fiber）不溶于水，也不是卡路里的来源。它能帮助促进肠道健康和排便规律。
查询到的食物数:	18
食品类别:	所有类别  蔬菜及蔬菜制品 (4)  水果和果汁 (11)      进行类别筛选

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食品类别		食物描述	中文描述	营养含量 (100克食物)	每日需量 %
(尚未分类)	NOW, WHOLE PSYLLIUM HUSKS 10 g
水果和果汁	Figs, dried, uncooked 无花果干，未煮过的 8.3 g
(尚未分类)	ROLLED OATS 5 g
水果和果汁	Pears, Bartlett, Region 4, Pure Composite, C0011Y 3.7 g Pears, raw, bartlett 梨，生的，巴特利特 (Bartlett) 2.8 g
蔬菜及蔬菜制品	Broccoli, raw 西兰花，绿花菜，生的 2.4 g
水果和果汁	Kiwifruit, green, raw 猕猴桃，绿色，生的 2.3 g
(尚未分类)	ORGANIC ESSENTIAL SAUCE 2 g
蔬菜及蔬菜制品	Carrots, sliced or crinkle cut, frozen, unprepared, mixed composite, C9818L 2 g Carrots, frozen, unprepared 1.9 g

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