食物营养成分:
黑龟豆，成熟的种子，水中煮熟，加盐

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

130

% 每日需量*
总脂肪 0.35g	0.4%
饱和脂肪 0.09g	0.4%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 239mg	10.4%
总碳水化合物 24.35g	8.9%
膳食纤维 8.3g	29.6%
总糖量 0.32g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 8.18g	16.4%

维生素D 0mcg	0%
钙 55mg	4.2%
铁 2.85mg	15.8%
钾 433mg	9.2%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.23mg	18.8%
核黄素 0.06mg	4.3%
烟酸 0.53mg	3.3%
维生素B6 0.08mg	4.5%
叶酸 86mcg DFE	21.5%
磷 152mg	12.2%
镁 49mg	11.7%
锌 0.76mg	6.9%
胆碱 32.6mg	5.9%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	24.35	97.40	73.1%	45-65%
蛋白质	8.18	32.72	24.6%	10-35%
总脂肪	0.35	3.15	2.4%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	8.3 g	29.64%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	86 µg	21.50%
蛋白质 Protein	8.18 g	16.36%
铁 Iron, Fe	2.85 mg	15.83%

营养素	数量	日需量%
钠 Sodium, Na	239 mg	10.39%

营养素	数量	日需量%
铜 Copper, Cu	0.269 mg	29.89%
Folate, food	86 µg	21.50%
Folate, DFE	86 µg	21.50%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.225 mg	18.75%
锰 Manganese, Mn	0.327 mg	14.22%
磷 Phosphorus, P	152 mg	12.16%
镁 Magnesium, Mg	49 mg	11.67%