食物营养成分:
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON MULTIGRAIN CRUNCH BAR

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食物描述:
(fdcid: 174781)
 Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON MULTIGRAIN CRUNCH BAR
食品类别: 零食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		422
% 每日需量*
总脂肪 13.18g 16.9%
饱和脂肪 4.79g 24%
反式 脂肪 0.2g
胆固醇 3mg 1%
钠 418mg 18.2%
总碳水化合物 57.27g 20.8%
膳食纤维 2.8g 10%
总糖量 33.04g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 18.49g 37%
维生素D 0mcg 0%
钙 953mg 73.3%
铁 14.67mg 81.5%
钾 0mg 0%
维生素A 3,182 IU 63.6%
维生素C 144.3mg 160.3%
硫胺素 2.73mg 227.2%
核黄素 3.09mg 237.8%
烟酸 36.36mg 227.3%
维生素B6 3.64mg 213.9%
叶酸 727mcg DFE
(727mcg 叶酸 folic acid) 		181.8%
维生素B12 10.91mcg 454.6%
磷 455mg 36.4%
镁 255mg 60.7%
锌 9.55mg 86.8%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (422 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 57.27 229.08 54.3% 45-65%
蛋白质 18.49 73.96 17.5% 10-35%
总脂肪 13.18 118.62 28.1% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 727 µg 181.75%
铁 Iron, Fe 14.67 mg 81.50%
钙 Calcium, Ca 953 mg 73.31%
蛋白质 Protein 18.49 g 36.98%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 33.04 g 66.08%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 4.794 g 23.97%
钠 Sodium, Na 418 mg 18.17%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.197 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 10.91 µg 454.58%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 18.182 mg 363.64%
Folate, DFE 1,236 µg 309.00%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 3.091 mg 237.77%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 36.364 mg 227.27%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.727 mg 227.25%
维生素 B6 (Vitamin B6) 3.636 mg 213.88%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 24.57 mg 163.80%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 144.3 mg 160.33%
锌 Zinc, Zn 9.55 mg 86.82%
维生素 A Vitamin A, IU 3,182 IU 63.64%
镁 Magnesium, Mg 255 mg 60.71%
磷 Phosphorus, P 455 mg 36.40%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 7.99 g
能量 Energy 422 kcal 21.10% 2,000 kcal
Energy 1764 kJ
蛋白质 Protein 18.49 g 36.98% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 13.18 g 16.90% 78 g
Ash 3.07 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 953 mg 73.31% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 14.67 mg 81.50% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 255 mg 60.71% 420 mg
磷 Phosphorus, P 455 mg 36.40% 1,250 mg
钠 Sodium, Na 418 mg 18.17% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 9.55 mg 86.82% 11 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 144.3 mg 160.33% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.727 mg 227.25% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 3.091 mg 237.77% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 36.364 mg 227.27% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 18.182 mg 363.64% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 3.636 mg 213.88% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 727 µg 181.75% 400 µg
Folic acid 727 µg
Folate, food 0 µg 0.00% 400 µg
Folate, DFE 1236 µg 309.00% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 10.91 µg 454.58% 2.4 µg
维生素 A Vitamin A, IU 3182 IU 63.64% 5,000 IU
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 24.57 mg 163.80% 15 mg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 57.27 g 20.83% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.8 g 10.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 33.04 g 66.08% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 4.794 g 23.97% 20 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.197 g
胆固醇 Cholesterol 3 mg 1.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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