食物营养成分:
Lamb, variety meats and by-products, brain, cooked, pan-fried

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食物描述:
(fdcid: 174350)
Lamb, variety meats and by-products, brain, cooked, pan-fried
食品类别: 羊肉和小牛肉
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
273

% 每日需量*
总脂肪 22.19g 28.4%
饱和脂肪 5.67g 28.3%
反式 脂肪 0g
胆固醇 2,504mg 834.7%
157mg 6.8%
总碳水化合物 0g 0%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 16.97g 33.9%

维生素D 0mcg 0%
21mg 1.6%
2.04mg 11.3%
358mg 7.6%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 23mg 25.6%
硫胺素 0.17mg 14.2%
核黄素 0.37mg 28.5%
烟酸 4.55mg 28.4%
维生素B6 0.23mg 13.5%
叶酸 7mcg DFE 1.8%
维生素B12 24.1mcg 1,004.2%
495mg 39.6%
22mg 5.2%
2mg 18.2%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 268 kcal, 报告数值: 273 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0 45-65%
蛋白质 16.97 67.88 25.4% 10-35%
总脂肪 22.19 199.71 74.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 16.97 g 33.94%
铁 Iron, Fe 2.04 mg 11.33%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
胆固醇 Cholesterol 2,504 mg 834.67%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 22.19 g 28.45%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 5.67 g 28.35%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 24.1 µg 1,004.17%
铜 Copper, Cu 0.48 mg 53.33%
磷 Phosphorus, P 495 mg 39.60%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.56 mg 31.20%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.37 mg 28.46%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.55 mg 28.44%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 23 mg 25.56%
硒 Selenium, Se 12 µg 21.82%
锌 Zinc, Zn 2 mg 18.18%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.17 mg 14.17%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.23 mg 13.53%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 60.71 g
能量 Energy 273 kcal 13.65% 2,000 kcal
Energy 1142 kJ
蛋白质 Protein 16.97 g 33.94% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 22.19 g 28.45% 78 g
Ash 1.82 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 21 mg 1.62% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 2.04 mg 11.33% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 22 mg 5.24% 420 mg
磷 Phosphorus, P 495 mg 39.60% 1,250 mg
钾 Potassium, K 358 mg 7.62% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 157 mg 6.83% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2 mg 18.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.48 mg 53.33% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.067 mg 2.91% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 12 µg 21.82% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 23 mg 25.56% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.17 mg 14.17% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.37 mg 28.46% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.55 mg 28.44% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.56 mg 31.20% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.23 mg 13.53% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 7 µg 1.75% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 7 µg 1.75% 400 µg
Folate, DFE 7 µg 1.75% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 24.1 µg 1,004.17% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.175 g
Threonine 0.76 g
Isoleucine 0.675 g
Leucine 1.326 g
Lysine 1.088 g
Methionine 0.338 g
Cystine 0.177 g
Phenylalanine 0.818 g
Tyrosine 0.621 g
Valine 0.808 g
Arginine 1.144 g
Histidine 0.45 g
Alanine 0.962 g
Aspartic acid 1.416 g
Glutamic acid 2.012 g
Glycine 0.804 g
Proline 0.731 g
Serine 0.883 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 0 g 0.00% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 5.67 g 28.35% 20 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.09 g
SFA 16:0 2.74 g
SFA 18:0 2.78 g
Fatty acids, total monounsaturated 4.02 g
MUFA 16:1 0.13 g
MUFA 18:1 3.33 g
MUFA 20:1 0.32 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.28 g
PUFA 18:2 0.07 g
PUFA 18:3 0 g
PUFA 20:4 0.6 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.33 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 1.28 g
胆固醇 Cholesterol 2504 mg 834.67% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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