食物营养成分: SILK Light Chocolate, soymilk

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食物描述:
(fdcid: 173773)
 SILK Light Chocolate, soymilk
食品类别: 豆类和豆类产品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		49
% 每日需量*
总脂肪 0.62g 0.8%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 41mg 1.8%
总碳水化合物 9.05g 3.3%
膳食纤维 0.8g 2.9%
总糖量 7.82g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 2.06g 4.1%
维生素D 1.2mcg 6%
钙 123mg 9.5%
铁 0.59mg 3.3%
钾 144mg 3.1%
维生素A 206 IU 4.1%
维生素C 0mg 0%
核黄素 0.21mg 16.2%
叶酸 10mcg DFE 2.5%
维生素B12 1.23mcg 51.3%
镁 16mg 3.8%
锌 0.25mg 2.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 50 kcal, 报告数值: 49 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 9.05 36.20 72.4% 45-65%
蛋白质 2.06 8.24 16.5% 10-35%
总脂肪 0.62 5.58 11.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.23 µg 51.25%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.21 mg 16.15%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 87.63 g
能量 Energy 49 kcal 2.45% 2,000 kcal
Energy 205 kJ
蛋白质 Protein 2.06 g 4.12% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.62 g 0.79% 78 g
Ash 0.64 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 123 mg 9.46% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.59 mg 3.28% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 16 mg 3.81% 420 mg
钾 Potassium, K 144 mg 3.06% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 41 mg 1.78% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.25 mg 2.27% 11 mg
硒 Selenium, Se 1.7 µg 3.09% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.21 mg 16.15% 1.3 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 10 µg 2.50% 400 µg
Folate, food 10 µg 2.50% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.23 µg 51.25% 2.4 µg
维生素 A Vitamin A, IU 206 IU 4.12% 5,000 IU
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 49 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 1.2 µg 6.00% 20 µg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 9.05 g 3.29% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.8 g 2.86% 28 g
总糖类 Total Sugars 7.82 g 15.64% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0 g 0.00% 20 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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