食物营养成分: Beverages, Protein powder whey based

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食物描述:
(fdcid: 173180)
 Beverages, Protein powder whey based
食品类别: 饮料
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		352
% 每日需量*
总脂肪 1.56g 2%
饱和脂肪 0.78g 3.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 16mg 5.3%
钠 156mg 6.8%
总碳水化合物 6.25g 2.3%
膳食纤维 3.1g 11.1%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 78.13g 156.3%
维生素D 0mcg 0%
钙 469mg 36.1%
铁 1.13mg 6.3%
钾 500mg 10.6%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.61mg 50.8%
核黄素 2.02mg 155.2%
烟酸 1.14mg 7.1%
维生素B6 0.61mg 35.7%
叶酸 33mcg DFE 8.2%
维生素B12 2.45mcg 102.1%
磷 1,321mg 105.7%
镁 195mg 46.4%
锌 6.18mg 56.2%
胆碱 224mg 40.7%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (352 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 6.25 25.00 7.1% 45-65%
蛋白质 78.13 312.52 88.9% 10-35%
总脂肪 1.56 14.04 4.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 78.13 g 156.26%
钙 Calcium, Ca 469 mg 36.08%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.1 g 11.07%
钾 Potassium, K 500 mg 10.64%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 2.017 mg 155.15%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 5.516 mg 110.32%
磷 Phosphorus, P 1,321 mg 105.68%
维生素 B12 (Vitamin B12) 2.45 µg 102.08%
锌 Zinc, Zn 6.18 mg 56.18%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.609 mg 50.75%
硒 Selenium, Se 26.7 µg 48.55%
镁 Magnesium, Mg 195 mg 46.43%
胆碱总量 Choline, total 224 mg 40.73%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.607 mg 35.71%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 3.44 g
能量 Energy 352 kcal 17.60% 2,000 kcal
Energy 1472 kJ
蛋白质 Protein 78.13 g 156.26% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.56 g 2.00% 78 g
Ash 10.55 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 469 mg 36.08% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.13 mg 6.28% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 195 mg 46.43% 420 mg
磷 Phosphorus, P 1321 mg 105.68% 1,250 mg
钾 Potassium, K 500 mg 10.64% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 156 mg 6.78% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 6.18 mg 56.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.049 mg 5.44% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 26.7 µg 48.55% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.609 mg 50.75% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 2.017 mg 155.15% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.136 mg 7.10% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 5.516 mg 110.32% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.607 mg 35.71% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 33 µg 8.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 33 µg 8.25% 400 µg
Folate, DFE 33 µg 8.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 224 mg 40.73% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 2.45 µg 102.08% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0 mg 0.00% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 6.25 g 2.27% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.1 g 11.07% 28 g
总糖类 Total Sugars 0 g 0.00% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.781 g 3.91% 20 g
SFA 4:0 0.036 g
SFA 6:0 0.012 g
SFA 8:0 0.008 g
SFA 10:0 0.016 g
SFA 12:0 0.009 g
SFA 14:0 0.073 g
SFA 16:0 0.432 g
SFA 18:0 0.142 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.158 g
MUFA 16:1 0.018 g
MUFA 18:1 0.135 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.299 g
PUFA 18:2 0.264 g
PUFA 18:3 0.034 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 16 mg 5.33% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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