食物营养成分:
Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, high protein, whey powder, 3-2-1 Plan,

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食物描述:
(fdcid: 173174)
 Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, high protein, whey powder, 3-2-1 Plan,
食品类别: 饮料
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		433
% 每日需量*
总脂肪 13.46g 17.3%
饱和脂肪 1.33g 6.7%
反式 脂肪 0g
胆固醇 6mg 2%
钠 495mg 21.5%
总碳水化合物 50g 18.2%
膳食纤维 18.2g 65%
总糖量 20.59g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 27.87g 55.7%
维生素D 9.6mcg 48%
钙 1,039mg 79.9%
铁 24.84mg 138%
钾 752mg 16%
维生素A 865 mcg 96.1%
维生素C 103.8mg 115.3%
硫胺素 1.5mg 124.9%
核黄素 0.65mg 50.3%
烟酸 38.44mg 240.3%
维生素B6 2.31mg 135.7%
叶酸 385mcg DFE
(384mcg 叶酸 folic acid) 		96.2%
维生素B12 8.07mcg 336.2%
磷 563mg 45%
镁 473mg 112.6%
锌 17.29mg 157.2%
胆碱 3.4mg 0.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (433 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 50 200.00 46.2% 45-65%
蛋白质 27.87 111.48 25.8% 10-35%
总脂肪 13.46 121.14 28.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铁 Iron, Fe 24.84 mg 138.00%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 385 µg 96.25%
钙 Calcium, Ca 1,039 mg 79.92%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 18.2 g 65.00%
蛋白质 Protein 27.87 g 55.74%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 9.6 µg 48.00%
钾 Potassium, K 752 mg 16.00%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 20.59 g 41.18%
钠 Sodium, Na 495 mg 21.52%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 269.1 mg 11,700.00%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 51.92 mg 346.13%
维生素 B12 (Vitamin B12) 8.07 µg 336.25%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 15.377 mg 307.54%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 38.442 mg 240.26%
Folate, DFE 653 µg 163.25%
锌 Zinc, Zn 17.29 mg 157.18%
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.307 mg 135.71%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.499 mg 124.92%
硒 Selenium, Se 67.5 µg 122.73%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 103.8 mg 115.33%
镁 Magnesium, Mg 473 mg 112.62%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 865 µg 96.11%
铜 Copper, Cu 0.769 mg 85.44%
维生素 A Vitamin A, IU 2,886 IU 57.72%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.654 mg 50.31%
磷 Phosphorus, P 563 mg 45.04%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 5.4 g
能量 Energy 433 kcal 21.65% 2,000 kcal
Energy 1810 kJ
蛋白质 Protein 27.87 g 55.74% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 13.46 g 17.26% 78 g
Ash 3.63 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 1039 mg 79.92% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 24.84 mg 138.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 473 mg 112.62% 420 mg
磷 Phosphorus, P 563 mg 45.04% 1,250 mg
钾 Potassium, K 752 mg 16.00% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 495 mg 21.52% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 17.29 mg 157.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.769 mg 85.44% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 269.1 mg 11,700.00% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 67.5 µg 122.73% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 103.8 mg 115.33% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.499 mg 124.92% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.654 mg 50.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 38.442 mg 240.26% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 15.377 mg 307.54% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.307 mg 135.71% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 385 µg 96.25% 400 µg
Folic acid 384 µg
Folate, food 1 µg 0.25% 400 µg
Folate, DFE 653 µg 163.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 3.4 mg 0.62% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 8.07 µg 336.25% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 8.08 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 865 µg 96.11% 900 µg
Retinol 865 µg
Carotene, beta 1 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 2886 IU 57.72% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 51.92 mg 346.13% 15 mg
Vitamin E, added 51.92 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 384 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 9.6 µg 48.00% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 9.6 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.1 µg 0.08% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 50 g 18.18% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 18.2 g 65.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 20.59 g 41.18% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 1.333 g 6.67% 20 g
SFA 4:0 0.01 g
SFA 6:0 0.003 g
SFA 8:0 0.003 g
SFA 10:0 0.007 g
SFA 12:0 0.007 g
SFA 14:0 0.04 g
SFA 16:0 0.625 g
SFA 18:0 0.665 g
Fatty acids, total monounsaturated 8.93 g
MUFA 16:1 0.02 g
MUFA 18:1 8.986 g
MUFA 20:1 0.104 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.049 g
PUFA 18:2 1.012 g
PUFA 18:3 0.058 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 6 mg 2.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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