食物营养成分: Cookies, oatmeal, reduced fat

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

365

% 每日需量*
总脂肪 10.04g	12.9%
饱和脂肪 4.09g	20.4%
反式 脂肪 0g
胆固醇 20mg	6.7%
钠 562mg	24.4%
总碳水化合物 64.62g	23.5%
膳食纤维 16.1g	57.5%
总糖量 32.14g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 4.02g	8%

维生素D 0mcg	0%
钙 0mg	0%
铁 1.45mg	8.1%
钾 274mg	5.8%
维生素A 92 mcg	10.2%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.23mg	19.5%
核黄素 0.4mg	31.1%
烟酸 1.54mg	9.6%
维生素B6 0.04mg	2.6%
叶酸 54mcg DFE (32mcg 叶酸 folic acid)	13.5%
维生素B12 0.08mcg	3.3%
磷 92mg	7.4%
镁 32mg	7.6%
锌 0.61mg	5.5%
胆碱 13.1mg	2.4%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	64.62	258.48	70.8%	45-65%
蛋白质	4.02	16.08	4.4%	10-35%
总脂肪	10.04	90.36	24.8%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	16.1 g	57.50%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	54 µg	13.50%

营养素	数量	日需量%
总糖类 Total Sugars	32.14 g	64.28%
钠 Sodium, Na	562 mg	24.43%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	4.09 g	20.45%

营养素	数量	日需量%
硒 Selenium, Se	24.7 µg	44.91%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.404 mg	31.08%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.234 mg	19.50%
Folate, DFE	76 µg	19.00%
铜 Copper, Cu	0.131 mg	14.56%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	92 µg	10.22%