食物营养成分: 酸奶，希腊，脱脂，原味，CHOBANI

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食物描述:
(fdcid: 171312)
 酸奶，希腊，脱脂，原味，CHOBANI (Yogurt, Greek, nonfat, plain, CHOBANI)
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		54
% 每日需量*
总脂肪 0.24g 0.3%
饱和脂肪 0.14g 0.7%
反式 脂肪 0.01g
胆固醇 6mg 2%
钠 37mg 1.6%
总碳水化合物 3.43g 1.2%
膳食纤维 0.2g 0.7%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 9.53g 19.1%
维生素D 0mcg 0%
钙 112mg 8.6%
铁 0.03mg 0.2%
钾 0mg 0%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0.3mg 0.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (54 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 3.43 13.72 25.4% 45-65%
蛋白质 9.53 38.12 70.6% 10-35%
总脂肪 0.24 2.16 4.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 9.53 g 19.06%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.009 g N/A


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 86.1 g
能量 Energy 54 kcal 2.70% 2,000 kcal
Energy 226 kJ
蛋白质 Protein 9.53 g 19.06% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.24 g 0.31% 78 g
Ash 0.71 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 112 mg 8.62% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.03 mg 0.17% 18 mg
钠 Sodium, Na 37 mg 1.61% 2,300 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.3 mg 0.33% 90 mg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.141 g
Threonine 0.424 g
Isoleucine 0.515 g
Leucine 0.949 g
Lysine 0.818 g
Methionine 0.263 g
Cystine 0.061 g
Phenylalanine 0.475 g
Tyrosine 0.475 g
Valine 0.626 g
Arginine 0.343 g
Histidine 0.273 g
Alanine 0.323 g
Aspartic acid 0.758 g
Glutamic acid 2.04 g
Glycine 0.182 g
Proline 0.97 g
Serine 0.525 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 3.43 g 1.25% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.2 g 0.71% 28 g
Sucrose 0 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 2.37 g
Maltose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.145 g 0.72% 20 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.053 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.009 g
胆固醇 Cholesterol 6 mg 2.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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