食物营养成分: Whey, acid, dried

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食物描述:
(fdcid: 171281)
 Whey, acid, dried
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		339
% 每日需量*
总脂肪 0.54g 0.7%
饱和脂肪 0.34g 1.7%
反式 脂肪 0g
胆固醇 3mg 1%
钠 968mg 42.1%
总碳水化合物 73.45g 26.7%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 73.45g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 11.73g 23.5%
维生素D 0mcg 0%
钙 2,054mg 158%
铁 1.24mg 6.9%
钾 2,289mg 48.7%
维生素A 17 mcg 1.9%
维生素C 0.9mg 1%
硫胺素 0.62mg 51.8%
核黄素 2.06mg 158.5%
烟酸 1.16mg 7.2%
维生素B6 0.62mg 36.5%
叶酸 33mcg DFE 8.2%
维生素B12 2.5mcg 104.2%
磷 1,349mg 107.9%
镁 199mg 47.4%
锌 6.31mg 57.4%
胆碱 225mg 40.9%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 346 kcal, 报告数值: 339 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 73.45 293.80 85.0% 45-65%
蛋白质 11.73 46.92 13.6% 10-35%
总脂肪 0.54 4.86 1.4% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钙 Calcium, Ca 2,054 mg 158.00%
钾 Potassium, K 2,289 mg 48.70%
蛋白质 Protein 11.73 g 23.46%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 73.45 g 146.90%
钠 Sodium, Na 968 mg 42.09%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 2.06 mg 158.46%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 5.632 mg 112.64%
磷 Phosphorus, P 1,349 mg 107.92%
维生素 B12 (Vitamin B12) 2.5 µg 104.17%
锌 Zinc, Zn 6.31 mg 57.36%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.622 mg 51.83%
硒 Selenium, Se 27.3 µg 49.64%
镁 Magnesium, Mg 199 mg 47.38%
胆碱总量 Choline, total 225 mg 40.91%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.62 mg 36.47%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 3.51 g
能量 Energy 339 kcal 16.95% 2,000 kcal
Energy 1419 kJ
蛋白质 Protein 11.73 g 23.46% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.54 g 0.69% 78 g
Ash 10.77 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 2054 mg 158.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.24 mg 6.89% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 199 mg 47.38% 420 mg
磷 Phosphorus, P 1349 mg 107.92% 1,250 mg
钾 Potassium, K 2289 mg 48.70% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 968 mg 42.09% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 6.31 mg 57.36% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.05 mg 5.56% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.015 mg 0.65% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 27.3 µg 49.64% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.9 mg 1.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.622 mg 51.83% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 2.06 mg 158.46% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.16 mg 7.25% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 5.632 mg 112.64% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.62 mg 36.47% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 33 µg 8.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 33 µg 8.25% 400 µg
Folate, DFE 33 µg 8.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 225 mg 40.91% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 2.5 µg 104.17% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 17 µg 1.89% 900 µg
Retinol 17 µg
Carotene, beta 1 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 59 IU 1.18% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0 mg 0.00% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.241 g
Threonine 0.59 g
Isoleucine 0.581 g
Leucine 1.116 g
Lysine 1.008 g
Methionine 0.221 g
Cystine 0.211 g
Phenylalanine 0.386 g
Tyrosine 0.3 g
Valine 0.579 g
Arginine 0.327 g
Histidine 0.23 g
Alanine 0.506 g
Aspartic acid 1.149 g
Glutamic acid 2.096 g
Glycine 0.211 g
Proline 0.699 g
Serine 0.541 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 73.45 g 26.71% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 73.45 g 146.90% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.342 g 1.71% 20 g
SFA 4:0 0.023 g
SFA 6:0 0.008 g
SFA 8:0 0.005 g
SFA 10:0 0.01 g
SFA 12:0 0.006 g
SFA 14:0 0.046 g
SFA 16:0 0.15 g
SFA 18:0 0.06 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.149 g
MUFA 16:1 0.026 g
MUFA 18:1 0.114 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.021 g
PUFA 18:2 0.018 g
PUFA 18:3 0.003 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 3 mg 1.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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