食物营养成分: Spices, thyme, dried

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

276

% 每日需量*
总脂肪 7.43g	9.5%
饱和脂肪 2.73g	13.7%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 55mg	2.4%
总碳水化合物 63.94g	23.3%
膳食纤维 37g	132.1%
总糖量 1.71g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 9.11g	18.2%

维生素D 0mcg	0%
钙 1,890mg	145.4%
铁 123.6mg	686.7%
钾 814mg	17.3%
维生素A 190 mcg	21.1%
维生素C 50mg	55.6%
硫胺素 0.51mg	42.8%
核黄素 0.4mg	30.7%
烟酸 4.94mg	30.9%
维生素B6 0.55mg	32.4%
叶酸 274mcg DFE	68.5%
磷 201mg	16.1%
镁 220mg	52.4%
锌 6.18mg	56.2%
胆碱 43.6mg	7.9%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	63.94	255.76	71.2%	45-65%
蛋白质	9.11	36.44	10.1%	10-35%
总脂肪	7.43	66.87	18.6%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
铁 Iron, Fe	123.6 mg	686.67%
钙 Calcium, Ca	1,890 mg	145.38%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	37 g	132.14%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	274 µg	68.50%
蛋白质 Protein	9.11 g	18.22%
钾 Potassium, K	814 mg	17.32%

营养素	数量	日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	2.73 g	13.65%

营养素	数量	日需量%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)	1,714.5 µg	1,428.75%
锰 Manganese, Mn	7.867 mg	342.04%
铜 Copper, Cu	0.86 mg	95.56%
维生素 A Vitamin A, IU	3,800 IU	76.00%
Folate, food	274 µg	68.50%
Folate, DFE	274 µg	68.50%
锌 Zinc, Zn	6.18 mg	56.18%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	50 mg	55.56%
镁 Magnesium, Mg	220 mg	52.38%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol	7.48 mg	49.87%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.513 mg	42.75%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.55 mg	32.35%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	4.94 mg	30.88%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.399 mg	30.69%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	190 µg	21.11%
磷 Phosphorus, P	201 mg	16.08%