食物营养成分: Spices, marjoram, dried

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

271

% 每日需量*
总脂肪 7.04g	9%
饱和脂肪 0.53g	2.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 77mg	3.3%
总碳水化合物 60.56g	22%
膳食纤维 40.3g	143.9%
总糖量 4.09g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 12.66g	25.3%

维生素D 0mcg	0%
钙 1,990mg	153.1%
铁 82.71mg	459.5%
钾 1,522mg	32.4%
维生素A 403 mcg	44.8%
维生素C 51.4mg	57.1%
硫胺素 0.29mg	24.1%
核黄素 0.32mg	24.3%
烟酸 4.12mg	25.8%
维生素B6 1.19mg	70%
叶酸 274mcg DFE	68.5%
磷 306mg	24.5%
镁 346mg	82.4%
锌 3.6mg	32.7%
胆碱 43.6mg	7.9%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	60.56	242.24	68.0%	45-65%
蛋白质	12.66	50.64	14.2%	10-35%
总脂肪	7.04	63.36	17.8%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
铁 Iron, Fe	82.71 mg	459.50%
钙 Calcium, Ca	1,990 mg	153.08%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	40.3 g	143.93%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	274 µg	68.50%
钾 Potassium, K	1,522 mg	32.38%
蛋白质 Protein	12.66 g	25.32%

营养素	数量	日需量%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)	621.7 µg	518.08%
锰 Manganese, Mn	5.433 mg	236.22%
维生素 A Vitamin A, IU	8,068 IU	161.36%
铜 Copper, Cu	1.133 mg	125.89%
镁 Magnesium, Mg	346 mg	82.38%
维生素 B6 (Vitamin B6)	1.19 mg	70.00%
Folate, food	274 µg	68.50%
Folate, DFE	274 µg	68.50%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	51.4 mg	57.11%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	403 µg	44.78%
锌 Zinc, Zn	3.6 mg	32.73%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	4.12 mg	25.75%
磷 Phosphorus, P	306 mg	24.48%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.316 mg	24.31%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.289 mg	24.08%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol	1.69 mg	11.27%