食物营养成分:
Seeds, cottonseed flour, partially defatted (glandless)

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食物描述:
(fdcid: 170555)
Seeds, cottonseed flour, partially defatted (glandless)
食品类别: 坚果和种子食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
359

% 每日需量*
总脂肪 6.2g 7.9%
饱和脂肪 1.59g 7.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
35mg 1.5%
总碳水化合物 40.54g 14.7%
膳食纤维 3g 10.7%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 40.96g 81.9%

维生素D 0mcg 0%
478mg 36.8%
12.66mg 70.3%
1,772mg 37.7%
维生素A 22 mcg 2.4%
维生素C 2.4mg 2.7%
硫胺素 2.1mg 175.2%
核黄素 0.4mg 30.7%
烟酸 4.07mg 25.4%
维生素B6 0.77mg 45.2%
叶酸 229mcg DFE 57.2%
1,597mg 127.8%
721mg 171.7%
11.69mg 106.3%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 382 kcal, 报告数值: 359 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 40.54 162.16 42.5% 45-65%
蛋白质 40.96 163.84 42.9% 10-35%
总脂肪 6.2 55.80 14.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 40.96 g 81.92%
铁 Iron, Fe 12.66 mg 70.33%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 229 µg 57.25%
钾 Potassium, K 1,772 mg 37.70%
钙 Calcium, Ca 478 mg 36.77%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3 g 10.71%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.102 mg 175.17%
镁 Magnesium, Mg 721 mg 171.67%
铜 Copper, Cu 1.18 mg 131.11%
磷 Phosphorus, P 1,597 mg 127.76%
锌 Zinc, Zn 11.69 mg 106.27%
锰 Manganese, Mn 2.143 mg 93.17%
Folate, food 229 µg 57.25%
Folate, DFE 229 µg 57.25%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.769 mg 45.24%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.399 mg 30.69%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.065 mg 25.41%
硒 Selenium, Se 5.6 µg 10.18%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 6.3 g
能量 Energy 359 kcal 17.95% 2,000 kcal
Energy 1502 kJ
蛋白质 Protein 40.96 g 81.92% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 6.2 g 7.95% 78 g
Ash 6 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 478 mg 36.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 12.66 mg 70.33% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 721 mg 171.67% 420 mg
磷 Phosphorus, P 1597 mg 127.76% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1772 mg 37.70% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 35 mg 1.52% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 11.69 mg 106.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 1.18 mg 131.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 2.143 mg 93.17% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 5.6 µg 10.18% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 2.4 mg 2.67% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.102 mg 175.17% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.399 mg 30.69% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.065 mg 25.41% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.448 mg 8.96% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.769 mg 45.24% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 229 µg 57.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 229 µg 57.25% 400 µg
Folate, DFE 229 µg 57.25% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 22 µg 2.44% 900 µg
Retinol 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 434 IU 8.68% 5,000 IU
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.618 g
Threonine 1.515 g
Isoleucine 1.476 g
Leucine 2.798 g
Lysine 2.079 g
Methionine 0.665 g
Cystine 1.074 g
Phenylalanine 2.55 g
Tyrosine 1.476 g
Valine 2.102 g
Arginine 5.533 g
Histidine 1.291 g
Alanine 1.901 g
Aspartic acid 4.459 g
Glutamic acid 10.255 g
Glycine 1.986 g
Proline 1.747 g
Serine 2.048 g
Alcohol, ethyl 0 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 40.54 g 14.74% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3 g 10.71% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 1.588 g 7.94% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.056 g
SFA 16:0 1.381 g
SFA 18:0 0.14 g
Fatty acids, total monounsaturated 1.133 g
MUFA 16:1 0.042 g
MUFA 18:1 1.082 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.958 g
PUFA 18:2 2.925 g
PUFA 18:3 0.011 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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