食物营养成分: Tomato powder

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食物描述:
(fdcid: 170461)
 Tomato powder
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		302
% 每日需量*
总脂肪 0.44g 0.6%
饱和脂肪 0.06g 0.3%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 134mg 5.8%
总碳水化合物 74.68g 27.2%
膳食纤维 16.5g 58.9%
总糖量 43.9g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 12.91g 25.8%
维生素D 0mcg 0%
钙 166mg 12.8%
铁 4.56mg 25.3%
钾 1,927mg 41%
维生素A 862 mcg 95.8%
维生素C 116.7mg 129.7%
硫胺素 0.91mg 76.1%
核黄素 0.76mg 58.5%
烟酸 9.13mg 57.1%
维生素B6 0.46mg 26.9%
叶酸 120mcg DFE 30%
磷 295mg 23.6%
镁 178mg 42.4%
锌 1.71mg 15.5%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 354 kcal, 报告数值: 302 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 74.68 298.72 84.3% 45-65%
蛋白质 12.91 51.64 14.6% 10-35%
总脂肪 0.44 3.96 1.1% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 16.5 g 58.93%
钾 Potassium, K 1,927 mg 41.00%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 120 µg 30.00%
蛋白质 Protein 12.91 g 25.82%
铁 Iron, Fe 4.56 mg 25.33%
钙 Calcium, Ca 166 mg 12.77%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 43.9 g 87.80%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 A Vitamin A, IU 17,247 IU 344.94%
铜 Copper, Cu 1.241 mg 137.89%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 116.7 mg 129.67%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 862 µg 95.78%
锰 Manganese, Mn 1.951 mg 84.83%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 12.25 mg 81.67%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.913 mg 76.08%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 3.76 mg 75.20%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.761 mg 58.54%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 9.133 mg 57.08%
镁 Magnesium, Mg 178 mg 42.38%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 48.8 µg 40.67%
Folate, food 120 µg 30.00%
Folate, DFE 120 µg 30.00%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.457 mg 26.88%
磷 Phosphorus, P 295 mg 23.60%
锌 Zinc, Zn 1.71 mg 15.55%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 3.06 g
能量 Energy 302 kcal 15.10% 2,000 kcal
Energy 1263 kJ
蛋白质 Protein 12.91 g 25.82% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.44 g 0.56% 78 g
Ash 8.91 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 166 mg 12.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 4.56 mg 25.33% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 178 mg 42.38% 420 mg
磷 Phosphorus, P 295 mg 23.60% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1927 mg 41.00% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 134 mg 5.83% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.71 mg 15.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 1.241 mg 137.89% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.951 mg 84.83% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 5.3 µg 9.64% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 116.7 mg 129.67% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.913 mg 76.08% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.761 mg 58.54% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 9.133 mg 57.08% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 3.76 mg 75.20% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.457 mg 26.88% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 120 µg 30.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 120 µg 30.00% 400 µg
Folate, DFE 120 µg 30.00% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 862 µg 95.78% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 10348 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 17247 IU 344.94% 5,000 IU
Lycopene 46260 µg
Lutein + zeaxanthin 1370 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 12.25 mg 81.67% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 48.8 µg 40.67% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.089 g
Threonine 0.295 g
Isoleucine 0.25 g
Leucine 0.359 g
Lysine 0.37 g
Methionine 0.066 g
Cystine 0.076 g
Phenylalanine 0.273 g
Tyrosine 0.173 g
Valine 0.264 g
Arginine 0.258 g
Histidine 0.204 g
Alanine 0.405 g
Aspartic acid 1.617 g
Glutamic acid 5.163 g
Glycine 0.213 g
Proline 0.283 g
Serine 0.308 g
Alcohol, ethyl 0 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 74.68 g 27.16% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 16.5 g 58.93% 28 g
总糖类 Total Sugars 43.9 g 87.80% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.062 g 0.31% 20 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0.044 g
SFA 18:0 0.016 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.066 g
MUFA 16:1 0.001 g
MUFA 18:1 0.065 g
MUFA 20:1 0.001 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.179 g
PUFA 18:2 0.171 g
PUFA 18:3 0.007 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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