食物营养成分:
Peas, green, canned, drained solids, rinsed in tap water

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食物描述:
(fdcid: 170015)
 Peas, green, canned, drained solids, rinsed in tap water
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		71
% 每日需量*
总脂肪 0.95g 1.2%
饱和脂肪 0.17g 0.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 231mg 10%
总碳水化合物 11.82g 4.3%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 4.33g 8.7%
维生素D 0mcg 0%
钙 24mg 1.8%
铁 1.09mg 6.1%
钾 105mg 2.2%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 9.3mg 10.3%
硫胺素 0.07mg 5.6%
核黄素 0.04mg 3.1%
烟酸 1.01mg 6.3%
叶酸 30mcg DFE 7.5%
磷 65mg 5.2%
镁 18mg 4.3%
锌 0.68mg 6.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 73 kcal, 报告数值: 71 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 11.82 47.28 64.6% 45-65%
蛋白质 4.33 17.32 23.7% 10-35%
总脂肪 0.95 8.55 11.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 231 mg 10.04%

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铜 Copper, Cu 0.108 mg 12.00%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 9.3 mg 10.33%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 81.89 g
能量 Energy 71 kcal 3.55% 2,000 kcal
Energy 298 kJ
蛋白质 Protein 4.33 g 8.66% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.95 g 1.22% 78 g
Ash 1.01 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 24 mg 1.85% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.09 mg 6.06% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 18 mg 4.29% 420 mg
磷 Phosphorus, P 65 mg 5.20% 1,250 mg
钾 Potassium, K 105 mg 2.23% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 231 mg 10.04% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.68 mg 6.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.108 mg 12.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.222 mg 9.65% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 9.3 mg 10.33% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.067 mg 5.58% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.04 mg 3.08% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.012 mg 6.33% 16 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 30 µg 7.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 30 µg 7.50% 400 µg
Folate, DFE 30 µg 7.50% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.04 g
Threonine 0.13 g
Isoleucine 0.137 g
Leucine 0.54 g
Lysine 0.407 g
Methionine 0.1 g
Cystine 0.067 g
Phenylalanine 0.201 g
Tyrosine 0.167 g
Valine 0.204 g
Arginine 0.18 g
Histidine 0.117 g
Alanine 0.35 g
Aspartic acid 0.304 g
Glutamic acid 0.857 g
Glycine 0.157 g
Proline 0.544 g
Serine 0.241 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 11.82 g 4.30% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.17 g 0.85% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0.153 g
SFA 18:0 0.017 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.085 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 0.085 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.449 g
PUFA 18:2 0.364 g
PUFA 18:3 0.085 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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