食物营养成分:
Peas, green, canned, seasoned, solids and liquids

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食物描述:
(fdcid: 170014)
 Peas, green, canned, seasoned, solids and liquids
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		50
% 每日需量*
总脂肪 0.27g 0.3%
饱和脂肪 0.05g 0.2%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 254mg 11%
总碳水化合物 9.25g 3.4%
膳食纤维 2g 7.1%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.09g 6.2%
维生素D 0mcg 0%
钙 15mg 1.2%
铁 1.2mg 6.7%
钾 122mg 2.6%
维生素A 22 mcg 2.4%
维生素C 11.5mg 12.8%
硫胺素 0.1mg 8%
核黄素 0.07mg 5.5%
烟酸 0.69mg 4.3%
维生素B6 0.1mg 5.8%
叶酸 29mcg DFE 7.2%
磷 54mg 4.3%
镁 15mg 3.6%
锌 0.65mg 5.9%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 52 kcal, 报告数值: 50 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 9.25 37.00 71.4% 45-65%
蛋白质 3.09 12.36 23.9% 10-35%
总脂肪 0.27 2.43 4.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 254 mg 11.04%

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 11.5 mg 12.78%
锰 Manganese, Mn 0.268 mg 11.65%
铜 Copper, Cu 0.099 mg 11.00%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 86.51 g
能量 Energy 50 kcal 2.50% 2,000 kcal
Energy 209 kJ
蛋白质 Protein 3.09 g 6.18% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.27 g 0.35% 78 g
Ash 0.88 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 15 mg 1.15% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.2 mg 6.67% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 15 mg 3.57% 420 mg
磷 Phosphorus, P 54 mg 4.32% 1,250 mg
钾 Potassium, K 122 mg 2.60% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 254 mg 11.04% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.65 mg 5.91% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.099 mg 11.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.268 mg 11.65% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 1.3 µg 2.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 11.5 mg 12.78% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.096 mg 8.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.071 mg 5.46% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.69 mg 4.31% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.089 mg 1.78% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.098 mg 5.76% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 29 µg 7.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 29 µg 7.25% 400 µg
Folate, DFE 29 µg 7.25% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 22 µg 2.44% 900 µg
Retinol 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 433 IU 8.66% 5,000 IU
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.021 g
Threonine 0.116 g
Isoleucine 0.111 g
Leucine 0.184 g
Lysine 0.181 g
Methionine 0.047 g
Cystine 0.018 g
Phenylalanine 0.114 g
Tyrosine 0.065 g
Valine 0.134 g
Arginine 0.244 g
Histidine 0.061 g
Alanine 0.137 g
Aspartic acid 0.283 g
Glutamic acid 0.422 g
Glycine 0.105 g
Proline 0.099 g
Serine 0.103 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 9.25 g 3.36% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2 g 7.14% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.048 g 0.24% 20 g
SFA 16:0 0.044 g
SFA 18:0 0.005 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.024 g
MUFA 18:1 0.024 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.127 g
PUFA 18:2 0.103 g
PUFA 18:3 0.024 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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