食物营养成分: Nuts, pecans, halves, raw

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食物描述:
(fdcid: 2346395)
 Nuts, pecans, halves, raw
食品类别: 坚果和种子食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		750
% 每日需量*
总脂肪 73.28g 93.9%
饱和脂肪 6.46g 32.3%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0mg 0%
总碳水化合物 12.7g 4.6%
膳食纤维 5.79g 20.7%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 9.96g 19.9%
维生素D 0mcg 0%
钙 54.83mg 4.2%
铁 2.37mg 13.2%
钾 360.3mg 7.7%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.55mg 45.6%
烟酸 0.95mg 5.9%
维生素B6 0.17mg 10.1%
磷 252.7mg 20.2%
镁 102.9mg 24.5%
锌 3.93mg 35.7%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (750 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 12.7 50.80 6.8% 45-65%
蛋白质 9.96 39.83 5.3% 10-35%
总脂肪 73.28 659.52 87.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 5.793 g 20.69%
蛋白质 Protein 9.959 g 19.92%
铁 Iron, Fe 2.371 mg 13.17%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 73.28 g 93.95%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 6.465 g 32.32%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铜 Copper, Cu 0.906 mg 100.72%
锰 Manganese, Mn 2.28 mg 99.13%
生物素 Biotin (维生素 B7) 22.66 µg 75.53%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.548 mg 45.63%
锌 Zinc, Zn 3.93 mg 35.73%
钼 Molybdenum, Mo 15.57 µg 34.60%
镁 Magnesium, Mg 102.9 mg 24.50%
磷 Phosphorus, P 252.7 mg 20.22%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.171 mg 10.06%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 2.623 g
能量 Energy (Atwater General Factors) 750.152 kcal 37.51% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 699.5964 kcal
Nitrogen 1.879 g
蛋白质 Protein 9.9587 g 19.92% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 73.28 g 93.95% 78 g
Ash 1.439 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 54.83 mg 4.22% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 2.371 mg 13.17% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 102.9 mg 24.50% 420 mg
磷 Phosphorus, P 252.7 mg 20.22% 1,250 mg
钾 Potassium, K 360.3 mg 7.67% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 0 mg 0.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 3.93 mg 35.73% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.9065 mg 100.72% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 2.28 mg 99.13% 2.3 mg
钼 Molybdenum, Mo 15.57 µg 34.60% 45 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.5476 mg 45.63% 1.2 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.9463 mg 5.91% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.1711 mg 10.06% 1.7 mg
生物素 Biotin (维生素 B7) 22.66 µg 75.53% 30 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 4.1 µg 3.42% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 0 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.115 g
Threonine 0.3025 g
Isoleucine 0.365 g
Leucine 0.67 g
Lysine 0.32 g
Methionine 0.1675 g
Phenylalanine 0.4625 g
Tyrosine 0.3125 g
Valine 0.435 g
Arginine 1.363 g
Histidine 0.2625 g
Alanine 0.4375 g
Aspartic acid 0.87 g
Glutamic acid 2.498 g
Glycine 0.4925 g
Proline 0.61 g
Serine 0.54 g
Hydroxyproline 0 g
Cysteine 0.305 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 12.6993 g 4.62% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 5.793 g 20.69% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 6.465 g 32.32% 20 g
Fatty acids, total monounsaturated 39.282 g
Fatty acids, total polyunsaturated 22.924 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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