食物营养成分: Nuts, almonds, whole, raw

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

626

% 每日需量*
总脂肪 51.09g	65.5%
饱和脂肪 3.79g	18.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 0mg	0%
总碳水化合物 20.03g	7.3%
膳食纤维 10.78g	38.5%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 21.45g	42.9%

维生素D 0mcg	0%
钙 253.6mg	19.5%
铁 3.74mg	20.8%
钾 732.8mg	15.6%
维生素A 0mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.16mg	13.4%
烟酸 3.77mg	23.6%
维生素B6 0.1mg	5.9%
磷 502.9mg	40.2%
镁 257.6mg	61.3%
锌 2.87mg	26%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	20.03	80.14	12.8%	45-65%
蛋白质	21.45	85.80	13.7%	10-35%
总脂肪	51.09	459.81	73.5%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
蛋白质 Protein	21.45 g	42.90%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	10.78 g	38.50%
铁 Iron, Fe	3.741 mg	20.78%
钙 Calcium, Ca	253.6 mg	19.51%
钾 Potassium, K	732.8 mg	15.59%

营养素	数量	日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	51.09 g	65.50%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	3.785 g	18.93%

营养素	数量	日需量%
生物素 Biotin (维生素 B7)	57.01 µg	190.03%
铜 Copper, Cu	0.91 mg	101.16%
钼 Molybdenum, Mo	45.28 µg	100.62%
锰 Manganese, Mn	2.149 mg	93.43%
镁 Magnesium, Mg	257.6 mg	61.33%
磷 Phosphorus, P	502.9 mg	40.23%
锌 Zinc, Zn	2.865 mg	26.05%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	3.77 mg	23.56%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.161 mg	13.38%