食物营养成分: Quail egg, canned

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

158

% 每日需量*
总脂肪 11.1g	14.2%
饱和脂肪 3.55g	17.8%
反式 脂肪 0g
胆固醇 841mg	280.3%
钠 256mg	11.1%
总碳水化合物 0.41g	0.1%
膳食纤维 0g	0%
总糖量 0.4g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 13g	26%

维生素D 1.4mcg	7%
钙 64mg	4.9%
铁 3.64mg	20.2%
钾 132mg	2.8%
维生素A 156 mcg	17.3%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.1mg	8.7%
核黄素 0.75mg	57.5%
烟酸 0.14mg	0.8%
维生素B6 0.14mg	8.4%
叶酸 49mcg DFE	12.2%
维生素B12 1.26mcg	52.5%
磷 225mg	18%
镁 13mg	3.1%
锌 1.47mg	13.4%
胆碱 210mg	38.2%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	0.41	1.64	1.1%	45-65%
蛋白质	13	52.00	33.9%	10-35%
总脂肪	11.1	99.90	65.1%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
蛋白质 Protein	13 g	26.00%
铁 Iron, Fe	3.64 mg	20.22%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	49 µg	12.25%

营养素	数量	日需量%
胆固醇 Cholesterol	841 mg	280.33%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	3.55 g	17.75%
钠 Sodium, Na	256 mg	11.13%

营养素	数量	日需量%
硒 Selenium, Se	31.9 µg	58.00%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.748 mg	57.54%
维生素 B12 (Vitamin B12)	1.26 µg	52.50%
胆碱总量 Choline, total	210 mg	38.18%
磷 Phosphorus, P	225 mg	18.00%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	156 µg	17.33%
锌 Zinc, Zn	1.47 mg	13.36%
Folate, food	49 µg	12.25%
Folate, DFE	49 µg	12.25%