食物营养成分:
Formulated bar, ZONE PERFECT CLASSIC CRUNCH BAR, mixed flavors

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食物描述:
(fdcid: 174792)
 Formulated bar, ZONE PERFECT CLASSIC CRUNCH BAR, mixed flavors
食品类别: 零食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		426
% 每日需量*
总脂肪 14g 17.9%
饱和脂肪 4.5g 22.5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 8mg 2.7%
钠 444mg 19.3%
总碳水化合物 45g 16.4%
膳食纤维 2g 7.1%
总糖量 27g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 30g 60%
维生素D 0mcg 0%
钙 200mg 15.4%
铁 3.6mg 20%
钾 250mg 5.3%
维生素A 1,050 mcg 116.7%
维生素C 120mg 133.3%
硫胺素 0.75mg 62.5%
核黄素 1.7mg 130.8%
烟酸 20mg 125%
维生素B6 2mg 117.6%
叶酸 160mcg DFE
(160mcg 叶酸 folic acid) 		40%
维生素B12 4.2mcg 175%
磷 300mg 24%
镁 80mg 19%
锌 7.5mg 68.2%
胆碱 73mg 13.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (426 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 45 180.00 42.3% 45-65%
蛋白质 30 120.00 28.2% 10-35%
总脂肪 14 126.00 29.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 30 g 60.00%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 160 µg 40.00%
铁 Iron, Fe 3.6 mg 20.00%
钙 Calcium, Ca 200 mg 15.38%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 27 g 54.00%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 4.499 g 22.49%
钠 Sodium, Na 444 mg 19.30%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 4.2 µg 175.00%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 24 mg 160.00%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 120 mg 133.33%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 1.7 mg 130.77%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 20 mg 125.00%
维生素 B6 (Vitamin B6) 2 mg 117.65%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1,050 µg 116.67%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 5 mg 100.00%
铜 Copper, Cu 0.774 mg 86.00%
维生素 A Vitamin A, IU 3,500 IU 70.00%
锌 Zinc, Zn 7.5 mg 68.18%
Folate, DFE 272 µg 68.00%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.75 mg 62.50%
锰 Manganese, Mn 0.846 mg 36.78%
磷 Phosphorus, P 300 mg 24.00%
镁 Magnesium, Mg 80 mg 19.05%
胆碱总量 Choline, total 73 mg 13.27%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 7 g
能量 Energy 426 kcal 21.30% 2,000 kcal
Energy 1782 kJ
蛋白质 Protein 30 g 60.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 14 g 17.95% 78 g
Ash 4 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 200 mg 15.38% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 3.6 mg 20.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 80 mg 19.05% 420 mg
磷 Phosphorus, P 300 mg 24.00% 1,250 mg
钾 Potassium, K 250 mg 5.32% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 444 mg 19.30% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 7.5 mg 68.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.774 mg 86.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.846 mg 36.78% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 3.9 µg 7.09% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 120 mg 133.33% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.75 mg 62.50% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 1.7 mg 130.77% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 20 mg 125.00% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 5 mg 100.00% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 2 mg 117.65% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 160 µg 40.00% 400 µg
Folic acid 160 µg
Folate, food 0 µg 0.00% 400 µg
Folate, DFE 272 µg 68.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 73 mg 13.27% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 4.2 µg 175.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 4.2 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1050 µg 116.67% 900 µg
Retinol 1050 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 3500 IU 70.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 2 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 24 mg 160.00% 15 mg
Vitamin E, added 24 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 1.6 µg 1.33% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 11 mg
Theobromine 99 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 45 g 16.36% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2 g 7.14% 28 g
总糖类 Total Sugars 27 g 54.00% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 4.499 g 22.49% 20 g
SFA 4:0 0.001 g
SFA 6:0 0.009 g
SFA 8:0 0.138 g
SFA 10:0 0.156 g
SFA 12:0 1.969 g
SFA 13:0 0 g
SFA 14:0 0.693 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 0.989 g
SFA 17:0 0 g
SFA 18:0 0.544 g
SFA 20:0 0 g
SFA 22:0 0 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 3.828 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 16:1 0.017 g
MUFA 18:1 3.811 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 4.804 g
PUFA 18:2 4.731 g
PUFA 18:3 0.072 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 8 mg 2.67% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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