食物营养成分:
Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

253

% 每日需量*
总脂肪 15.3g	19.6%
饱和脂肪 5.55g	27.8%
反式 脂肪 0.72g
胆固醇 93mg	31%
钠 63mg	2.7%
总碳水化合物 0g	0%
膳食纤维 0g	0%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 28.9g	57.8%

维生素D 0mcg	0%
钙 7mg	0.5%
铁 2.48mg	13.8%
钾 293mg	6.2%
维生素A 7 mcg	0.8%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.09mg	7.3%
核黄素 0.35mg	26.9%
烟酸 6.22mg	38.9%
维生素B6 0.46mg	27.2%
叶酸 7mcg DFE	1.8%
维生素B12 3.06mcg	127.5%
磷 165mg	13.2%
镁 23mg	5.5%
锌 7.95mg	72.3%
胆碱 60.2mg	10.9%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	0			45-65%
蛋白质	28.9	115.60	45.6%	10-35%
总脂肪	15.3	137.70	54.4%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
蛋白质 Protein	28.9 g	57.80%
铁 Iron, Fe	2.48 mg	13.78%

营养素	数量	日需量%
胆固醇 Cholesterol	93 mg	31.00%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	5.554 g	27.77%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans	0.724 g	N/A

营养素	数量	日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12)	3.06 µg	127.50%
锌 Zinc, Zn	7.95 mg	72.27%
硒 Selenium, Se	32.9 µg	59.82%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	6.224 mg	38.90%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.462 mg	27.18%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.35 mg	26.92%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.692 mg	13.84%
磷 Phosphorus, P	165 mg	13.20%
铜 Copper, Cu	0.105 mg	11.67%
胆碱总量 Choline, total	60.2 mg	10.95%