食物营养成分:
Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried

LogixPath Chef 首页 > 食物营养成分查询

食物描述: (fdcid: 171970)	Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried
食品类别:	鱼类和贝类产品

食品份量
日需量年龄组

查询其他食品的营养成分 | 与另一个食物比较

营养成分表

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量
能量

242

% 每日需量*

总脂肪 12.28g

15.7%

饱和脂肪 2.09g

10.4%

反式脂肪 0g

胆固醇 138mg

46%

钠 344mg

15%

总碳水化合物 11.47g

4.2%

膳食纤维 0.4g

1.4%

总糖量 0.8g

包括 0g 添加糖

蛋白质 21.39g

42.8%

维生素D 0.1mcg	0.5%
钙 67mg	5.2%
铁 1.26mg	7%
钾 225mg	4.8%
维生素A 56 mcg	6.2%
维生素C 1.5mg	1.7%
硫胺素 0.13mg	10.8%
核黄素 0.14mg	10.5%
烟酸 3.07mg	19.2%
维生素B₆ 0.1mg	5.8%
叶酸 33mcg DFE (9mcg 叶酸 folic acid)	8.2%
维生素B₁₂ 1.87mcg	77.9%
磷 218mg	17.4%
镁 40mg	9.5%
锌 1.38mg	12.5%
胆碱 91.2mg	16.6%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素亮点

¹ 100克食物中的营养素含量

² 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考

能量和来源 (242 kcal)

营养素	克数	能量	百分比	建议%²
碳水化合物	11.47	45.88	19.0%	45-65%
蛋白质	21.39	85.56	35.4%	10-35%
总脂肪	12.28	110.52	45.7%	20-35%

¹	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
²	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
蛋白质 Protein	21.39 g	42.78%

潜在的影响健康营养素

营养素	数量	日需量%
胆固醇 Cholesterol	138 mg	46.00%
钠 Sodium, Na	344 mg	14.96%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	2.087 g	10.44%

其他主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12)	1.87 µg	77.92%
硒 Selenium, Se	41.7 µg	75.82%
铜 Copper, Cu	0.274 mg	30.44%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	3.07 mg	19.19%
磷 Phosphorus, P	218 mg	17.44%
胆碱总量 Choline, total	91.2 mg	16.58%
锌 Zinc, Zn	1.38 mg	12.55%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.129 mg	10.75%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.136 mg	10.46%

食物营养成分详情

大量营养素 (Macronutrients)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Water	52.86	g
能量 Energy	242	kcal	12.10%	2,000 kcal
Energy	1013	kJ
蛋白质 Protein	21.39	g	42.78%	50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	12.28	g	15.74%	78 g
Ash	1.99	g

矿物质 (Minerals)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
钙 Calcium, Ca	67	mg	5.15%	1,300 mg
铁 Iron, Fe	1.26	mg	7.00%	18 mg
镁 Magnesium, Mg	40	mg	9.52%	420 mg
磷 Phosphorus, P	218	mg	17.44%	1,250 mg
钾 Potassium, K	225	mg	4.79%	4,700 mg
钠 Sodium, Na	344	mg	14.96%	2,300 mg
锌 Zinc, Zn	1.38	mg	12.55%	11 mg
铜 Copper, Cu	0.274	mg	30.44%	0.9 mg
锰 Manganese, Mn	0.1	mg	4.35%	2.3 mg
硒 Selenium, Se	41.7	µg	75.82%	55 µg
氟化物 Fluoride, F	166	µg

维生素 (Vitamins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	1.5	mg	1.67%	90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.129	mg	10.75%	1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.136	mg	10.46%	1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3)	3.07	mg	19.19%	16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.35	mg	7.00%	5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.098	mg	5.76%	1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	33	µg	8.25%	400 µg
Folic acid	9	µg
Folate, food	23	µg	5.75%	400 µg
Folate, DFE	39	µg	9.75%	400 µg
胆碱总量 Choline, total	91.2	mg	16.58%	550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12)	1.87	µg	77.92%	2.4 µg
Vitamin B-12, added	0	µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	56	µg	6.22%	900 µg
维生素 A Vitamin A, IU	189	IU	3.78%	5,000 IU
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol	1.3	mg	8.67%	15 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units	5	IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3)	0.1	µg	0.50%	20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol)	0.1	µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)	1	µg	0.83%	120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)	0.1	µg
Vitamin K (Menaquinone-4)	0.3	µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Tryptophan	0.299	g
Threonine	0.86	g
Isoleucine	1.042	g
Leucine	1.698	g
Lysine	1.764	g
Methionine	0.591	g
Cystine	0.258	g
Phenylalanine	0.928	g
Tyrosine	0.719	g
Valine	1.025	g
Arginine	1.784	g
Histidine	0.437	g
Alanine	1.183	g
Aspartic acid	2.132	g
Glutamic acid	3.878	g
Glycine	1.238	g
Proline	0.829	g
Serine	0.89	g
Alcohol, ethyl	0	g
Caffeine	0	mg
Theobromine	0	mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference	11.47	g	4.17%	275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	0.4	g	1.43%	28 g
总糖类 Total Sugars	0.8	g	1.60%	50 g
Starch	6.7	g

脂肪和脂肪酸 (Fats)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	2.087	g	10.44%	20 g
SFA 14:0	0.035	g
SFA 16:0	1.463	g
SFA 18:0	0.541	g
Fatty acids, total monounsaturated	3.812	g
MUFA 16:1	0.076	g
MUFA 18:1	3.753	g
MUFA 20:1	0.105	g
MUFA 22:1	0.022	g
Fatty acids, total polyunsaturated	5.085	g
PUFA 18:2	4.511	g
PUFA 18:3	0.267	g
PUFA 20:4	0.059	g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)	0.109	g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)	0.035	g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)	0.124	g
胆固醇 Cholesterol	138	mg	46.00%	300 mg

	食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
	饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
	营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/

查询其他食品的营养成分

食物营养成分: Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried

食物营养成分:
Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried