食物营养成分: Spices, cinnamon, ground

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食物描述:
(fdcid: 171320)
 Spices, cinnamon, ground
科学名称: Cinnamomum aromaticum
食品类别: 香料和草药
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		247
% 每日需量*
总脂肪 1.24g 1.6%
饱和脂肪 0.34g 1.7%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 10mg 0.4%
总碳水化合物 80.59g 29.3%
膳食纤维 53.1g 189.6%
总糖量 2.17g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.99g 8%
维生素D 0mcg 0%
钙 1,002mg 77.1%
铁 8.32mg 46.2%
钾 431mg 9.2%
维生素A 15 mcg 1.7%
维生素C 3.8mg 4.2%
硫胺素 0.02mg 1.8%
核黄素 0.04mg 3.2%
烟酸 1.33mg 8.3%
维生素B6 0.16mg 9.3%
叶酸 6mcg DFE 1.5%
磷 64mg 5.1%
镁 60mg 14.3%
锌 1.83mg 16.6%
胆碱 11mg 2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 349 kcal, 报告数值: 247 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 80.59 322.36 92.2% 45-65%
蛋白质 3.99 15.96 4.6% 10-35%
总脂肪 1.24 11.16 3.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 53.1 g 189.64%
钙 Calcium, Ca 1,002 mg 77.08%
铁 Iron, Fe 8.32 mg 46.22%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 17.466 mg 759.39%
铜 Copper, Cu 0.339 mg 37.67%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 31.2 µg 26.00%
锌 Zinc, Zn 1.83 mg 16.64%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 2.32 mg 15.47%
镁 Magnesium, Mg 60 mg 14.29%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 10.58 g
能量 Energy 247 kcal 12.35% 2,000 kcal
Energy 1035 kJ
蛋白质 Protein 3.99 g 7.98% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.24 g 1.59% 78 g
Ash 3.6 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 1002 mg 77.08% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 8.32 mg 46.22% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 60 mg 14.29% 420 mg
磷 Phosphorus, P 64 mg 5.12% 1,250 mg
钾 Potassium, K 431 mg 9.17% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 10 mg 0.43% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.83 mg 16.64% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.339 mg 37.67% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 17.466 mg 759.39% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 3.1 µg 5.64% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 3.8 mg 4.22% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.022 mg 1.83% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.041 mg 3.15% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.332 mg 8.33% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.358 mg 7.16% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.158 mg 9.29% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 6 µg 1.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 6 µg 1.50% 400 µg
Folate, DFE 6 µg 1.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 11 mg 2.00% 550 mg
Betaine 3.9 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 15 µg 1.67% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 112 µg
Carotene, alpha 1 µg
Cryptoxanthin, beta 129 µg
维生素 A Vitamin A, IU 295 IU 5.90% 5,000 IU
Lycopene 15 µg
Lutein + zeaxanthin 222 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 2.32 mg 15.47% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 10.44 mg
Tocopherol, delta 0.26 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 31.2 µg 26.00% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.049 g
Threonine 0.136 g
Isoleucine 0.146 g
Leucine 0.253 g
Lysine 0.243 g
Methionine 0.078 g
Cystine 0.058 g
Phenylalanine 0.146 g
Tyrosine 0.136 g
Valine 0.224 g
Arginine 0.166 g
Histidine 0.117 g
Alanine 0.166 g
Aspartic acid 0.438 g
Glutamic acid 0.37 g
Glycine 0.195 g
Proline 0.419 g
Serine 0.195 g
Hydroxyproline 0 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 80.59 g 29.31% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 53.1 g 189.64% 28 g
总糖类 Total Sugars 2.17 g 4.34% 50 g
Sucrose 0.02 g
Glucose 1.04 g
Fructose 1.11 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.345 g 1.72% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.003 g
SFA 12:0 0.006 g
SFA 13:0 0 g
SFA 14:0 0.009 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 0.104 g
SFA 17:0 0.136 g
SFA 18:0 0.082 g
SFA 20:0 0 g
SFA 22:0 0 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.246 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.001 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 0.246 g
MUFA 18:1 c 0.246 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.068 g
PUFA 18:2 0.044 g
PUFA 18:3 0.011 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.011 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0 g
TFA 18:1 t 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg
Phytosterols 26 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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