食物营养成分: Spices, chili powder

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食物描述:
(fdcid: 171319)
Spices, chili powder
食品类别: 香料和草药
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
282

% 每日需量*
总脂肪 14.28g 18.3%
饱和脂肪 2.46g 12.3%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
2,867mg 124.7%
总碳水化合物 49.7g 18.1%
膳食纤维 34.8g 124.3%
总糖量 7.19g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 13.46g 26.9%

维生素D 0mcg 0%
330mg 25.4%
17.3mg 96.1%
1,950mg 41.5%
维生素A 1,483 mcg 164.8%
维生素C 0.7mg 0.8%
硫胺素 0.25mg 20.8%
核黄素 0.94mg 72.3%
烟酸 11.6mg 72.5%
维生素B6 2.09mg 123.2%
叶酸 28mcg DFE 7%
300mg 24%
149mg 35.5%
4.3mg 39.1%
胆碱 66.5mg 12.1%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 381 kcal, 报告数值: 282 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 49.7 198.80 52.2% 45-65%
蛋白质 13.46 53.84 14.1% 10-35%
总脂肪 14.28 128.52 33.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 34.8 g 124.29%
铁 Iron, Fe 17.3 mg 96.11%
钾 Potassium, K 1,950 mg 41.49%
蛋白质 Protein 13.46 g 26.92%
钙 Calcium, Ca 330 mg 25.38%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 2,867 mg 124.65%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.462 g 12.31%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 A Vitamin A, IU 29,650 IU 593.00%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 38.14 mg 254.27%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1,483 µg 164.78%
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.094 mg 123.18%
铜 Copper, Cu 1 mg 111.11%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 105.7 µg 88.08%
锰 Manganese, Mn 1.7 mg 73.91%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 11.6 mg 72.50%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.94 mg 72.31%
锌 Zinc, Zn 4.3 mg 39.09%
硒 Selenium, Se 20.4 µg 37.09%
镁 Magnesium, Mg 149 mg 35.48%
磷 Phosphorus, P 300 mg 24.00%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.25 mg 20.83%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.888 mg 17.76%
胆碱总量 Choline, total 66.5 mg 12.09%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 10.75 g
能量 Energy 282 kcal 14.10% 2,000 kcal
Energy 1179 kJ
蛋白质 Protein 13.46 g 26.92% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 14.28 g 18.31% 78 g
Ash 11.81 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 330 mg 25.38% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 17.3 mg 96.11% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 149 mg 35.48% 420 mg
磷 Phosphorus, P 300 mg 24.00% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1950 mg 41.49% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 2867 mg 124.65% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 4.3 mg 39.09% 11 mg
铜 Copper, Cu 1 mg 111.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.7 mg 73.91% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 20.4 µg 37.09% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.7 mg 0.78% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.25 mg 20.83% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.94 mg 72.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 11.6 mg 72.50% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.888 mg 17.76% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.094 mg 123.18% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 28 µg 7.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 28 µg 7.00% 400 µg
Folate, DFE 28 µg 7.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 66.5 mg 12.09% 550 mg
Betaine 2.7 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1483 µg 164.78% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 15000 µg
Carotene, alpha 2090 µg
Cryptoxanthin, beta 3490 µg
维生素 A Vitamin A, IU 29650 IU 593.00% 5,000 IU
Lycopene 21 µg
Lutein + zeaxanthin 310 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 38.14 mg 254.27% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.24 mg
Tocopherol, gamma 3.41 mg
Tocopherol, delta 0 mg
Tocotrienol, alpha 3.1 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 2.85 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 105.7 µg 88.08% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.07 g
Threonine 0.27 g
Isoleucine 0.39 g
Leucine 0.63 g
Lysine 0.36 g
Methionine 0.13 g
Cystine 0.18 g
Phenylalanine 0.37 g
Tyrosine 0.19 g
Valine 0.54 g
Arginine 0.49 g
Histidine 0.18 g
Alanine 0.45 g
Aspartic acid 1.69 g
Glutamic acid 1.59 g
Glycine 0.6 g
Proline 1.25 g
Serine 0.23 g
Hydroxyproline 0 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 49.7 g 18.07% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 34.8 g 124.29% 28 g
总糖类 Total Sugars 7.19 g 14.38% 50 g
Sucrose 0.76 g
Glucose 2.14 g
Fructose 4.29 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.462 g 12.31% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0.013 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.013 g
SFA 12:0 0.081 g
SFA 13:0 0.027 g
SFA 14:0 0.189 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 1.619 g
SFA 17:0 0.014 g
SFA 18:0 0.396 g
SFA 20:0 0.055 g
SFA 22:0 0.055 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 3.211 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.082 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 3.116 g
MUFA 18:1 c 3.116 g
MUFA 20:1 0.014 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 8.006 g
PUFA 18:2 7.473 g
PUFA 18:3 0.533 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.519 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.014 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0 g
TFA 18:1 t 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg
Phytosterols 83 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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