食物营养成分: Spices, celery seed

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食物描述:
(fdcid: 170920)
 Spices, celery seed
科学名称: Apium graveolens
食品类别: 香料和草药
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		392
% 每日需量*
总脂肪 25.27g 32.4%
饱和脂肪 2.19g 10.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 160mg 7%
总碳水化合物 41.35g 15%
膳食纤维 11.8g 42.1%
总糖量 0.67g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 18.07g 36.1%
维生素D 0mcg 0%
钙 1,767mg 135.9%
铁 44.9mg 249.4%
钾 1,400mg 29.8%
维生素A 3 mcg 0.3%
维生素C 17.1mg 19%
硫胺素 0.34mg 28.3%
核黄素 0.29mg 22.3%
烟酸 3.06mg 19.1%
维生素B6 0.89mg 52.4%
叶酸 10mcg DFE 2.5%
磷 547mg 43.8%
镁 440mg 104.8%
锌 6.93mg 63%
胆碱 24.7mg 4.5%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 465 kcal, 报告数值: 392 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 41.35 165.40 35.6% 45-65%
蛋白质 18.07 72.28 15.5% 10-35%
总脂肪 25.27 227.43 48.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铁 Iron, Fe 44.9 mg 249.44%
钙 Calcium, Ca 1,767 mg 135.92%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 11.8 g 42.14%
蛋白质 Protein 18.07 g 36.14%
钾 Potassium, K 1,400 mg 29.79%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 25.27 g 32.40%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.19 g 10.95%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 7.567 mg 329.00%
铜 Copper, Cu 1.37 mg 152.22%
镁 Magnesium, Mg 440 mg 104.76%
锌 Zinc, Zn 6.93 mg 63.00%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.89 mg 52.35%
磷 Phosphorus, P 547 mg 43.76%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.34 mg 28.33%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.29 mg 22.31%
硒 Selenium, Se 12.1 µg 22.00%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.06 mg 19.12%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 17.1 mg 19.00%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 6.04 g
能量 Energy 392 kcal 19.60% 2,000 kcal
Energy 1641 kJ
蛋白质 Protein 18.07 g 36.14% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 25.27 g 32.40% 78 g
Ash 9.27 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 1767 mg 135.92% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 44.9 mg 249.44% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 440 mg 104.76% 420 mg
磷 Phosphorus, P 547 mg 43.76% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1400 mg 29.79% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 160 mg 6.96% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 6.93 mg 63.00% 11 mg
铜 Copper, Cu 1.37 mg 152.22% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 7.567 mg 329.00% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 12.1 µg 22.00% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 17.1 mg 19.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.34 mg 28.33% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.29 mg 22.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.06 mg 19.12% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.89 mg 52.35% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 10 µg 2.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 10 µg 2.50% 400 µg
Folate, DFE 10 µg 2.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 24.7 mg 4.49% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 3 µg 0.33% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 31 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 52 IU 1.04% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 1.07 mg 7.13% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0 mg
Tocopherol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 41.35 g 15.04% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 11.8 g 42.14% 28 g
总糖类 Total Sugars 0.67 g 1.34% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.19 g 10.95% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.02 g
SFA 12:0 0.02 g
SFA 14:0 0.02 g
SFA 16:0 1.29 g
SFA 18:0 0.39 g
Fatty acids, total monounsaturated 15.93 g
MUFA 16:1 0.24 g
MUFA 18:1 15.45 g
MUFA 20:1 0.24 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 3.72 g
PUFA 18:2 3.52 g
PUFA 18:3 0.2 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg
Phytosterols 60 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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