食物营养成分:
坚果，椰子肉干（干燥），烤

LogixPath Chef 首页 > 食物营养成分查询

食物描述: (fdcid: 170579)	坚果，椰子肉干（干燥），烤 (Nuts, coconut meat, dried (desiccated), toasted)
食品类别:	坚果和种子食品

食品份量
日需量年龄组

查询其他食品的营养成分 | 与另一个食物比较

营养成分表

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量
能量

592

% 每日需量*

总脂肪 47g

60.3%

饱和脂肪 41.68g

208.4%

反式脂肪 0g

胆固醇 0mg

钠 37mg

1.6%

总碳水化合物 44.4g

16.1%

膳食纤维 0g

总糖量 0g

包括 0g 添加糖

蛋白质 5.3g

10.6%

维生素D 0mcg	0%
钙 27mg	2.1%
铁 3.39mg	18.8%
钾 554mg	11.8%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 1.5mg	1.7%
硫胺素 0.06mg	5.1%
核黄素 0.1mg	7.8%
烟酸 0.62mg	3.9%
维生素B₆ 0.31mg	18%
叶酸 9mcg DFE	2.2%
磷 211mg	16.9%
镁 92mg	21.9%
锌 2.05mg	18.6%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素亮点

¹ 100克食物中的营养素含量

² 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考

能量和来源
(推算数值¹: 622 kcal, 报告数值: 592 kcal)

营养素	克数	能量	百分比	建议%²
碳水化合物	44.4	177.60	28.6%	45-65%
蛋白质	5.3	21.20	3.4%	10-35%
总脂肪	47	423.00	68.0%	20-35%

¹	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
²	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
铁 Iron, Fe	3.39 mg	18.83%
钾 Potassium, K	554 mg	11.79%
蛋白质 Protein	5.3 g	10.60%

潜在的影响健康营养素

营养素	数量	日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	41.678 g	208.39%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	47 g	60.26%

其他主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	2.801 mg	121.78%
铜 Copper, Cu	0.812 mg	90.22%
镁 Magnesium, Mg	92 mg	21.90%
锌 Zinc, Zn	2.05 mg	18.64%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.306 mg	18.00%
磷 Phosphorus, P	211 mg	16.88%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.817 mg	16.34%

食物营养成分详情

大量营养素 (Macronutrients)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Water	1	g
能量 Energy	592	kcal	29.60%	2,000 kcal
Energy	2477	kJ
蛋白质 Protein	5.3	g	10.60%	50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	47	g	60.26%	78 g
Ash	2.3	g

矿物质 (Minerals)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
钙 Calcium, Ca	27	mg	2.08%	1,300 mg
铁 Iron, Fe	3.39	mg	18.83%	18 mg
镁 Magnesium, Mg	92	mg	21.90%	420 mg
磷 Phosphorus, P	211	mg	16.88%	1,250 mg
钾 Potassium, K	554	mg	11.79%	4,700 mg
钠 Sodium, Na	37	mg	1.61%	2,300 mg
锌 Zinc, Zn	2.05	mg	18.64%	11 mg
铜 Copper, Cu	0.812	mg	90.22%	0.9 mg
锰 Manganese, Mn	2.801	mg	121.78%	2.3 mg

维生素 (Vitamins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	1.5	mg	1.67%	90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.061	mg	5.08%	1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.102	mg	7.85%	1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3)	0.616	mg	3.85%	16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.817	mg	16.34%	5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.306	mg	18.00%	1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	9	µg	2.25%	400 µg
Folic acid	0	µg
Folate, food	9	µg	2.25%	400 µg
Folate, DFE	9	µg	2.25%	400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12)	0	µg	0.00%	2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	0	µg	0.00%	900 µg
Retinol	0	µg
维生素 A Vitamin A, IU	0	IU	0.00%	5,000 IU
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units	0	IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3)	0	µg	0.00%	20 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Tryptophan	0.062	g
Threonine	0.193	g
Isoleucine	0.208	g
Leucine	0.393	g
Lysine	0.234	g
Methionine	0.099	g
Cystine	0.105	g
Phenylalanine	0.269	g
Tyrosine	0.164	g
Valine	0.321	g
Arginine	0.87	g
Histidine	0.122	g
Alanine	0.271	g
Aspartic acid	0.518	g
Glutamic acid	1.212	g
Glycine	0.251	g
Proline	0.219	g
Serine	0.274	g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference	44.4	g	16.15%	275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	41.678	g	208.39%	20 g
SFA 6:0	0.267	g
SFA 8:0	3.293	g
SFA 10:0	2.616	g
SFA 12:0	20.851	g
SFA 14:0	8.233	g
SFA 16:0	3.984	g
SFA 18:0	2.434	g
Fatty acids, total monounsaturated	1.999	g
MUFA 18:1	1.999	g
Fatty acids, total polyunsaturated	0.514	g
PUFA 18:2	0.514	g
胆固醇 Cholesterol	0	mg	0.00%	300 mg

	食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
	饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
	营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/

查询其他食品的营养成分

食物营养成分: 坚果，椰子肉干（干燥），烤

食物营养成分:
坚果，椰子肉干（干燥），烤