食物营养成分:
Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

321

% 每日需量*
总脂肪 2.1g	2.7%
饱和脂肪 0.28g	1.4%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 35mg	1.5%
总碳水化合物 74.65g	27.1%
膳食纤维 10.4g	37.1%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 15.2g	30.4%

维生素D 0mcg	0%
钙 360mg	27.7%
铁 7.6mg	42.2%
钾 2,400mg	51.1%
维生素A 14 mcg	1.6%
维生素C 118mg	131.1%
硫胺素 0.8mg	66.7%
核黄素 0.4mg	30.8%
烟酸 3.5mg	21.9%
维生素B6 1.21mg	71.1%
叶酸 366mcg DFE	91.5%
磷 346mg	27.7%
镁 161mg	38.3%
锌 0.66mg	6%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	74.65	298.60	78.9%	45-65%
蛋白质	15.2	60.80	16.1%	10-35%
总脂肪	2.1	18.90	5.0%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	366 µg	91.50%
钾 Potassium, K	2,400 mg	51.06%
铁 Iron, Fe	7.6 mg	42.22%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	10.4 g	37.14%
蛋白质 Protein	15.2 g	30.40%
钙 Calcium, Ca	360 mg	27.69%

营养素	数量	日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	118 mg	131.11%
锰 Manganese, Mn	2.634 mg	114.52%
Folate, food	366 µg	91.50%
Folate, DFE	366 µg	91.50%
铜 Copper, Cu	0.657 mg	73.00%
维生素 B6 (Vitamin B6)	1.209 mg	71.12%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.8 mg	66.67%
镁 Magnesium, Mg	161 mg	38.33%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.4 mg	30.77%
磷 Phosphorus, P	346 mg	27.68%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	3.5 mg	21.88%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.767 mg	15.34%
硒 Selenium, Se	5.7 µg	10.36%