食物营养成分: 坚果，开心果，生的

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

560

% 每日需量*
总脂肪 45.32g	58.1%
饱和脂肪 5.91g	29.5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 1mg	0%
总碳水化合物 27.17g	9.9%
膳食纤维 10.6g	37.9%
总糖量 7.66g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 20.16g	40.3%

维生素D 0mcg	0%
钙 105mg	8.1%
铁 3.92mg	21.8%
钾 1,025mg	21.8%
维生素A 26 mcg	2.9%
维生素C 5.6mg	6.2%
硫胺素 0.87mg	72.5%
核黄素 0.16mg	12.3%
烟酸 1.3mg	8.1%
维生素B6 1.7mg	100%
叶酸 51mcg DFE	12.8%
磷 490mg	39.2%
镁 121mg	28.8%
锌 2.2mg	20%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	27.17	108.68	18.2%	45-65%
蛋白质	20.16	80.64	13.5%	10-35%
总脂肪	45.32	407.88	68.3%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
蛋白质 Protein	20.16 g	40.32%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	10.6 g	37.86%
钾 Potassium, K	1,025 mg	21.81%
铁 Iron, Fe	3.92 mg	21.78%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	51 µg	12.75%

营养素	数量	日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	45.32 g	58.10%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	5.907 g	29.54%

营养素	数量	日需量%
铜 Copper, Cu	1.3 mg	144.44%
维生素 B6 (Vitamin B6)	1.7 mg	100.00%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.87 mg	72.50%
锰 Manganese, Mn	1.2 mg	52.17%
磷 Phosphorus, P	490 mg	39.20%
镁 Magnesium, Mg	121 mg	28.81%
锌 Zinc, Zn	2.2 mg	20.00%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol	2.86 mg	19.07%
Folate, food	51 µg	12.75%
Folate, DFE	51 µg	12.75%
硒 Selenium, Se	7 µg	12.73%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.16 mg	12.31%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.52 mg	10.40%
维生素 A Vitamin A, IU	516 IU	10.32%