食物营养成分:
南瓜，冬天，胡桃冬南瓜，烘烤熟，加盐

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

40

% 每日需量*
总脂肪 0.09g	0.1%
饱和脂肪 0.02g	0.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 240mg	10.4%
总碳水化合物 10.49g	3.8%
膳食纤维 3.2g	11.4%
总糖量 1.97g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.9g	1.8%

维生素D 0mcg	0%
钙 41mg	3.2%
铁 0.6mg	3.3%
钾 284mg	6%
维生素A 558 mcg	62%
维生素C 15.1mg	16.8%
硫胺素 0.07mg	6%
核黄素 0.02mg	1.3%
烟酸 0.97mg	6.1%
维生素B6 0.12mg	7.3%
叶酸 19mcg DFE	4.8%
磷 27mg	2.2%
镁 29mg	6.9%
锌 0.13mg	1.2%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	10.49	41.96	90.5%	45-65%
蛋白质	0.9	3.60	7.8%	10-35%
总脂肪	0.09	0.81	1.7%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	3.2 g	11.43%

营养素	数量	日需量%
钠 Sodium, Na	240 mg	10.43%

营养素	数量	日需量%
维生素 A Vitamin A, IU	11,155 IU	223.10%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	558 µg	62.00%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	15.1 mg	16.78%