食物营养成分: 甜青椒，青绿色，炒熟

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食物描述:
(fdcid: 170024)
 甜青椒，青绿色，炒熟 (Peppers, sweet, green, sauteed)
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		116
% 每日需量*
总脂肪 11.85g 15.2%
饱和脂肪 1.59g 8%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 17mg 0.7%
总碳水化合物 4.22g 1.5%
膳食纤维 1.8g 6.4%
总糖量 2.17g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.78g 1.6%
维生素D 0mcg 0%
钙 8mg 0.6%
铁 0.3mg 1.7%
钾 134mg 2.9%
维生素A 14 mcg 1.6%
维生素C 177mg 196.7%
硫胺素 0.04mg 3.5%
核黄素 0.05mg 3.7%
烟酸 0.58mg 3.6%
维生素B6 0.2mg 11.5%
叶酸 2mcg DFE 0.5%
磷 15mg 1.2%
镁 8mg 1.9%
锌 0.06mg 0.5%
胆碱 4.8mg 0.9%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
Green Sweet Bell Pepper

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 127 kcal, 报告数值: 116 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 4.22 16.88 13.3% 45-65%
蛋白质 0.78 3.12 2.5% 10-35%
总脂肪 11.85 106.65 84.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 177 mg 196.67%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 21.3 µg 17.75%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.196 mg 11.53%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 82.65 g
能量 Energy 116 kcal 5.80% 2,000 kcal
Energy 486 kJ
蛋白质 Protein 0.78 g 1.56% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 11.85 g 15.19% 78 g
Ash 0.5 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 8 mg 0.62% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.3 mg 1.67% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 8 mg 1.90% 420 mg
磷 Phosphorus, P 15 mg 1.20% 1,250 mg
钾 Potassium, K 134 mg 2.85% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 17 mg 0.74% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.06 mg 0.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.017 mg 1.89% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.062 mg 2.70% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.6 µg 1.09% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 177 mg 196.67% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.042 mg 3.50% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.048 mg 3.69% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.582 mg 3.64% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.111 mg 2.22% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.196 mg 11.53% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 2 µg 0.50% 400 µg
Folate, food 2 µg 0.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 4.8 mg 0.87% 550 mg
Betaine 0.1 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 14 µg 1.56% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 135 µg
Carotene, alpha 42 µg
Cryptoxanthin, beta 17 µg
维生素 A Vitamin A, IU 273 IU 5.46% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 1.4 mg 9.33% 15 mg
Tocopherol, beta 0.07 mg
Tocopherol, gamma 7.55 mg
Tocopherol, delta 2.3 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 21.3 µg 17.75% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.011 g
Threonine 0.033 g
Isoleucine 0.022 g
Leucine 0.033 g
Lysine 0.036 g
Methionine 0.007 g
Cystine 0.011 g
Phenylalanine 0.084 g
Tyrosine 0.011 g
Valine 0.033 g
Arginine 0.024 g
Histidine 0.009 g
Alanine 0.033 g
Aspartic acid 0.189 g
Glutamic acid 0.176 g
Glycine 0.027 g
Proline 0.022 g
Serine 0.049 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 4.22 g 1.53% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.8 g 6.43% 28 g
总糖类 Total Sugars 2.17 g 4.34% 50 g
Sucrose 0 g
Glucose 1.09 g
Fructose 1.08 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Starch 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 1.59 g 7.95% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 1.1 g
SFA 17:0 0 g
SFA 18:0 0.42 g
SFA 20:0 0.035 g
SFA 22:0 0.035 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 2.337 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.002 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 2.31 g
MUFA 20:1 0.025 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 5.9 g
PUFA 18:2 5.13 g
PUFA 18:3 0.77 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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