食物营养成分:
Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, with almonds

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

409

% 每日需量*
总脂肪 7.3g	9.4%
饱和脂肪 0.8g	4%
反式 脂肪 0.1g
胆固醇 0mg	0%
钠 417mg	18.1%
总碳水化合物 79.6g	28.9%
膳食纤维 5.5g	19.6%
总糖量 20g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 7.7g	15.4%

维生素D 3.1mcg	15.5%
钙 35mg	2.7%
铁 33.8mg	187.8%
钾 211mg	4.5%
维生素A 680 mcg	75.6%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 1.2mg	100%
核黄素 1.3mg	100%
烟酸 15.6mg	97.5%
维生素B6 1.6mg	94.1%
叶酸 625mcg DFE (606mcg 叶酸 folic acid)	156.2%
维生素B12 4.7mcg	195.8%
磷 172mg	13.8%
镁 61mg	14.5%
锌 0.9mg	8.2%
胆碱 21.4mg	3.9%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	79.6	318.40	76.7%	45-65%
蛋白质	7.7	30.80	7.4%	10-35%
总脂肪	7.3	65.70	15.8%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
铁 Iron, Fe	33.8 mg	187.78%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	625 µg	156.25%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	5.5 g	19.64%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3)	3.1 µg	15.50%
蛋白质 Protein	7.7 g	15.40%

营养素	数量	日需量%
总糖类 Total Sugars	20 g	40.00%
钠 Sodium, Na	417 mg	18.13%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans	0.1 g	N/A

营养素	数量	日需量%
Folate, DFE	1,049 µg	262.25%
维生素 B12 (Vitamin B12)	4.7 µg	195.83%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	1.2 mg	100.00%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	1.3 mg	100.00%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	15.6 mg	97.50%
维生素 B6 (Vitamin B6)	1.6 mg	94.12%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	680 µg	75.56%
维生素 A Vitamin A, IU	2,344 IU	46.88%
铜 Copper, Cu	0.2 mg	22.22%
硒 Selenium, Se	12 µg	21.82%
镁 Magnesium, Mg	61 mg	14.52%
磷 Phosphorus, P	172 mg	13.76%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol	1.86 mg	12.40%