食物营养成分: Honey

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食物描述:
(fdcid: 169640)
 Honey
食品类别: 甜食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		304
% 每日需量*
总脂肪 0g 0%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 4mg 0.2%
总碳水化合物 82.4g 30%
膳食纤维 0.2g 0.7%
总糖量 82.12g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.3g 0.6%
维生素D 0mcg 0%
钙 6mg 0.5%
铁 0.42mg 2.3%
钾 52mg 1.1%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0.5mg 0.6%
核黄素 0.04mg 2.9%
烟酸 0.12mg 0.8%
维生素B6 0.02mg 1.4%
叶酸 2mcg DFE 0.5%
磷 4mg 0.3%
镁 2mg 0.5%
锌 0.22mg 2%
胆碱 2.2mg 0.4%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 331 kcal, 报告数值: 304 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 82.4 329.60 99.6% 45-65%
蛋白质 0.3 1.20 0.4% 10-35%
总脂肪 0 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 82.12 g 164.24%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 17.1 g
能量 Energy 304 kcal 15.20% 2,000 kcal
Energy 1272 kJ
蛋白质 Protein 0.3 g 0.60% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0 g 0.00% 78 g
Ash 0.2 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 6 mg 0.46% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.42 mg 2.33% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 2 mg 0.48% 420 mg
磷 Phosphorus, P 4 mg 0.32% 1,250 mg
钾 Potassium, K 52 mg 1.11% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 4 mg 0.17% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.22 mg 2.00% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.036 mg 4.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.08 mg 3.48% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.8 µg 1.45% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 7 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.5 mg 0.56% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0 mg 0.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.038 mg 2.92% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.121 mg 0.76% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.068 mg 1.36% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.024 mg 1.41% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 2 µg 0.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 2 µg 0.50% 400 µg
Folate, DFE 2 µg 0.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 2.2 mg 0.40% 550 mg
Betaine 1.7 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0 mg 0.00% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.004 g
Threonine 0.004 g
Isoleucine 0.008 g
Leucine 0.01 g
Lysine 0.008 g
Methionine 0.001 g
Cystine 0.003 g
Phenylalanine 0.011 g
Tyrosine 0.008 g
Valine 0.009 g
Arginine 0.005 g
Histidine 0.001 g
Alanine 0.006 g
Aspartic acid 0.027 g
Glutamic acid 0.018 g
Glycine 0.007 g
Proline 0.09 g
Serine 0.006 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 82.4 g 29.96% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.2 g 0.71% 28 g
总糖类 Total Sugars 82.12 g 164.24% 50 g
Sucrose 0.89 g
Glucose 35.75 g
Fructose 40.94 g
Maltose 1.44 g
Galactose 3.1 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0 g 0.00% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0 g
SFA 18:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 0 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 0 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0 g
PUFA 18:2 0 g
PUFA 18:3 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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