食物营养成分:
蒲公英叶，水煮熟，沥干，不加盐

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

33

% 每日需量*
总脂肪 0.6g	0.8%
饱和脂肪 0.15g	0.7%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 44mg	1.9%
总碳水化合物 6.4g	2.3%
膳食纤维 2.9g	10.4%
总糖量 0.5g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 2g	4%

维生素D 0mcg	0%
钙 140mg	10.8%
铁 1.8mg	10%
钾 232mg	4.9%
维生素A 342 mcg	38%
维生素C 18mg	20%
硫胺素 0.13mg	10.8%
核黄素 0.17mg	13.5%
烟酸 0.51mg	3.2%
维生素B6 0.16mg	9.4%
叶酸 13mcg DFE	3.2%
磷 42mg	3.4%
镁 24mg	5.7%
锌 0.28mg	2.5%
胆碱 25mg	4.5%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	6.4	25.60	65.6%	45-65%
蛋白质	2	8.00	20.5%	10-35%
总脂肪	0.6	5.40	13.8%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
钙 Calcium, Ca	140 mg	10.77%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	2.9 g	10.36%
铁 Iron, Fe	1.8 mg	10.00%

营养素	数量	日需量%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)	551.4 µg	459.50%
维生素 A Vitamin A, IU	6,837 IU	136.74%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	342 µg	38.00%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	18 mg	20.00%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol	2.44 mg	16.27%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.175 mg	13.46%
铜 Copper, Cu	0.115 mg	12.78%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.13 mg	10.83%