食物营养成分: Molasses

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食物描述:
(fdcid: 168820)
 Molasses
食品类别: 甜食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		290
% 每日需量*
总脂肪 0.1g 0.1%
饱和脂肪 0.02g 0.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 37mg 1.6%
总碳水化合物 74.73g 27.2%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 74.72g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0g 0%
维生素D 0mcg 0%
钙 205mg 15.8%
铁 4.72mg 26.2%
钾 1,464mg 31.1%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.04mg 3.4%
核黄素 0mg 0.2%
烟酸 0.93mg 5.8%
维生素B6 0.67mg 39.4%
磷 31mg 2.5%
镁 242mg 57.6%
锌 0.29mg 2.6%
胆碱 13.3mg 2.4%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 300 kcal, 报告数值: 290 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 74.73 298.92 99.7% 45-65%
蛋白质 0 10-35%
总脂肪 0.1 0.90 0.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钾 Potassium, K 1,464 mg 31.15%
铁 Iron, Fe 4.72 mg 26.22%
钙 Calcium, Ca 205 mg 15.77%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 74.72 g 149.44%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 1.53 mg 66.52%
镁 Magnesium, Mg 242 mg 57.62%
铜 Copper, Cu 0.487 mg 54.11%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.67 mg 39.41%
硒 Selenium, Se 17.8 µg 32.36%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.804 mg 16.08%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 21.87 g
能量 Energy 290 kcal 14.50% 2,000 kcal
Energy 1213 kJ
蛋白质 Protein 0 g 0.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.1 g 0.13% 78 g
Ash 3.3 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 205 mg 15.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 4.72 mg 26.22% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 242 mg 57.62% 420 mg
磷 Phosphorus, P 31 mg 2.48% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1464 mg 31.15% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 37 mg 1.61% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.29 mg 2.64% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.487 mg 54.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.53 mg 66.52% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 17.8 µg 32.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.041 mg 3.42% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.002 mg 0.15% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.93 mg 5.81% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.804 mg 16.08% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.67 mg 39.41% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 0 µg 0.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 0 µg 0.00% 400 µg
Folate, DFE 0 µg 0.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 13.3 mg 2.42% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0 mg 0.00% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 74.73 g 27.17% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 74.72 g 149.44% 50 g
Sucrose 29.4 g
Glucose 11.92 g
Fructose 12.79 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.018 g 0.09% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0.018 g
SFA 18:0 0.002 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.032 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 0.032 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.05 g
PUFA 18:2 0.05 g
PUFA 18:3 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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