食物营养成分:
种子、葵花籽仁、烘烤，加盐

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

619

% 每日需量*
总脂肪 56.8g	72.8%
饱和脂肪 5.95g	29.8%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 613mg	26.7%
总碳水化合物 20.59g	7.5%
膳食纤维 11.5g	41.1%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 17.21g	34.4%

维生素D 0mcg	0%
钙 57mg	4.4%
铁 6.81mg	37.8%
钾 491mg	10.4%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 1.4mg	1.6%
硫胺素 0.33mg	27.1%
核黄素 0.28mg	21.9%
烟酸 4.2mg	26.2%
维生素B6 0.81mg	47.4%
叶酸 238mcg DFE	59.5%
磷 1,158mg	92.6%
镁 129mg	30.7%
锌 5.3mg	48.2%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	20.59	82.36	12.4%	45-65%
蛋白质	17.21	68.84	10.4%	10-35%
总脂肪	56.8	511.20	77.2%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	238 µg	59.50%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	11.5 g	41.07%
铁 Iron, Fe	6.81 mg	37.83%
蛋白质 Protein	17.21 g	34.42%
钾 Potassium, K	491 mg	10.45%

营养素	数量	日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	56.8 g	72.82%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	5.953 g	29.77%
钠 Sodium, Na	613 mg	26.65%

营养素	数量	日需量%
铜 Copper, Cu	1.834 mg	203.78%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	7.056 mg	141.12%
硒 Selenium, Se	62.2 µg	113.09%
磷 Phosphorus, P	1,158 mg	92.64%
锰 Manganese, Mn	2.114 mg	91.91%
Folate, food	238 µg	59.50%
Folate, DFE	238 µg	59.50%
锌 Zinc, Zn	5.3 mg	48.18%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.805 mg	47.35%
镁 Magnesium, Mg	129 mg	30.71%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.325 mg	27.08%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	4.198 mg	26.24%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.285 mg	21.92%