食物营养成分:
葡萄干，深色，无籽

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食物描述:
(fdcid: 168165)
 葡萄干，深色，无籽 (Raisins, dark, seedless (Includes foods for USDA's Food Distribution Program))
科学名称: Vitis vinifera
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		299
% 每日需量*
总脂肪 0.25g 0.3%
饱和脂肪 0.09g 0.5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 26mg 1.1%
总碳水化合物 79.32g 28.8%
膳食纤维 4.5g 16.1%
总糖量 65.18g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.3g 6.6%
维生素D 0mcg 0%
钙 62mg 4.8%
铁 1.79mg 9.9%
钾 744mg 15.8%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 2.3mg 2.6%
硫胺素 0.11mg 8.8%
核黄素 0.12mg 9.6%
烟酸 0.77mg 4.8%
维生素B6 0.17mg 10.2%
叶酸 5mcg DFE 1.2%
磷 98mg 7.8%
镁 36mg 8.6%
锌 0.36mg 3.3%
胆碱 11.1mg 2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
Dark Red Seedless Raisins
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 333 kcal, 报告数值: 299 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 79.32 317.28 95.4% 45-65%
蛋白质 3.3 13.20 4.0% 10-35%
总脂肪 0.25 2.25 0.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 4.5 g 16.07%
钾 Potassium, K 744 mg 15.83%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 65.18 g 130.36%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.001 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铜 Copper, Cu 0.272 mg 30.22%
锰 Manganese, Mn 0.281 mg 12.22%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.174 mg 10.24%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 15.46 g
能量 Energy 299 kcal 14.95% 2,000 kcal
Energy 1250 kJ
蛋白质 Protein 3.3 g 6.60% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.25 g 0.32% 78 g
Ash 1.68 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 62 mg 4.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.79 mg 9.94% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 36 mg 8.57% 420 mg
磷 Phosphorus, P 98 mg 7.84% 1,250 mg
钾 Potassium, K 744 mg 15.83% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 26 mg 1.13% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.36 mg 3.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.272 mg 30.22% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.281 mg 12.22% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.6 µg 1.09% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 233.9 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 2.3 mg 2.56% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.106 mg 8.83% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.125 mg 9.62% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.766 mg 4.79% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.174 mg 10.24% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 5 µg 1.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 5 µg 1.25% 400 µg
Folate, DFE 5 µg 1.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 11.1 mg 2.02% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.12 mg 0.80% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 3.5 µg 2.92% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 79.32 g 28.84% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 4.5 g 16.07% 28 g
总糖类 Total Sugars 65.18 g 130.36% 50 g
Sucrose 0 g
Glucose 30.51 g
Fructose 34.67 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.094 g 0.47% 20 g
SFA 4:0 0.007 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0.001 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0.001 g
SFA 14:0 0.004 g
SFA 15:0 0.002 g
SFA 16:0 0.056 g
SFA 17:0 0.001 g
SFA 18:0 0.013 g
SFA 20:0 0.003 g
SFA 22:0 0.004 g
SFA 24:0 0.002 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.024 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.001 g
MUFA 16:1 c 0.001 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 0.023 g
MUFA 18:1 c 0.022 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 22:1 c 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.053 g
PUFA 18:2 0.039 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 0.039 g
PUFA 18:2 CLAs 0 g
PUFA 18:3 0.014 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.014 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 g
PUFA 18:3i 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:3 n-3 0 g
PUFA 20:3 n-6 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.001 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.001 g
TFA 16:1 t 0 g
TFA 18:1 t 0.001 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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