食物营养成分: Kiwifruit (kiwi), green, peeled, raw

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食物描述:
(fdcid: 2710831)
 Kiwifruit (kiwi), green, peeled, raw
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		65
% 每日需量*
总脂肪 0.64g 0.8%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 2.27mg 0.1%
总碳水化合物 13.82g 5%
膳食纤维 2.13g 7.6%
总糖量 8.56g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 1.01g 2%
维生素D 0mcg 0%
钙 24.38mg 1.9%
铁 0.04mg 0.2%
钾 301.5mg 6.4%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 58.78mg 65.3%
叶酸 32.85mcg DFE 8.2%
磷 27.61mg 2.2%
镁 14.79mg 3.5%
锌 0.45mg 4.1%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (65 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 13.82 55.27 84.9% 45-65%
蛋白质 1.01 4.03 6.2% 10-35%
总脂肪 0.64 5.76 8.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 58.78 mg 65.31%
铜 Copper, Cu 0.128 mg 14.26%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 83.83 g
能量 Energy (Atwater General Factors) 65.0648 kcal 3.25% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 58.4892 kcal
Nitrogen 0.1613 g
蛋白质 Protein 1.0081 g 2.02% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.64 g 0.82% 78 g
Ash 0.7038 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 24.38 mg 1.88% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.0366 mg 0.20% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 14.79 mg 3.52% 420 mg
磷 Phosphorus, P 27.61 mg 2.21% 1,250 mg
钾 Potassium, K 301.5 mg 6.41% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 2.275 mg 0.10% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.4547 mg 4.13% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.1283 mg 14.26% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.0683 mg 2.97% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 58.78 mg 65.31% 90 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 32.85 µg 8.21% 400 µg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 13.8181 g 5.02% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.129 g 7.60% 28 g
总糖类 Sugars, Total 8.5568 g 17.11% 50 g
Sucrose 0.8138 g
Glucose 3.455 g
Fructose 4.288 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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