食物营养成分: Melons, honeydew, raw

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食物描述:
(fdcid: 2710816)
 Melons, honeydew, raw
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		37
% 每日需量*
总脂肪 0.22g 0.3%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 21.15mg 0.9%
总碳水化合物 8.15g 3%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 7.03g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.53g 1.1%
维生素D 0mcg 0%
钙 6.58mg 0.5%
铁 0mg 0%
钾 208.9mg 4.4%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 15.73mg 17.5%
磷 11.74mg 0.9%
镁 9.5mg 2.3%
锌 0.06mg 0.5%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (37 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 8.15 32.60 88.9% 45-65%
蛋白质 0.53 2.13 5.8% 10-35%
总脂肪 0.22 1.95 5.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 15.73 mg 17.48%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 90.59 g
能量 Energy (Atwater General Factors) 36.6715 kcal 1.83% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 32.9353 kcal
Nitrogen 0.085 g
蛋白质 Protein 0.5313 g 1.06% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.2163 g 0.28% 78 g
Ash 0.5125 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 6.579 mg 0.51% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0 mg 0.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 9.504 mg 2.26% 420 mg
磷 Phosphorus, P 11.74 mg 0.94% 1,250 mg
钾 Potassium, K 208.9 mg 4.44% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 21.15 mg 0.92% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.06 mg 0.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.0091 mg 1.01% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.0355 mg 1.54% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 15.73 mg 17.48% 90 mg
生物素 Biotin (维生素 B7) 0.7125 µg 2.38% 30 µg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 8.15 g 2.96% 275 g
总糖类 Sugars, Total 7.029 g 14.06% 50 g
Sucrose 1.369 g
Glucose 2.696 g
Fructose 2.964 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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