食物营养成分:
Beans, black, canned, sodium added, drained and rinsed

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食物描述:
(fdcid: 2644285)
 Beans, black, canned, sodium added, drained and rinsed
食品类别: 豆类和豆类产品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		118
% 每日需量*
总脂肪 1.27g 1.6%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 217.9mg 9.5%
总碳水化合物 19.81g 7.2%
膳食纤维 6.69g 23.9%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 6.91g 13.8%
维生素D 0mcg 0%
钙 43.31mg 3.3%
铁 1.69mg 9.4%
钾 253.1mg 5.4%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
磷 90.95mg 7.3%
镁 32.54mg 7.7%
锌 0.74mg 6.7%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (118 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 19.81 79.25 67.0% 45-65%
蛋白质 6.91 27.65 23.4% 10-35%
总脂肪 1.27 11.46 9.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) 6.688 g 23.89%
蛋白质 Protein 6.912 g 13.82%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铜 Copper, Cu 0.336 mg 37.32%
锰 Manganese, Mn 0.332 mg 14.45%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 70.79 g
能量 Energy (Atwater General Factors) 118.361 kcal 5.92% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 115.2823 kcal
Nitrogen 1.106 g
蛋白质 Protein 6.9125 g 13.82% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.273 g 1.63% 78 g
Ash 1.211 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 43.31 mg 3.33% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.688 mg 9.38% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 32.54 mg 7.75% 420 mg
磷 Phosphorus, P 90.95 mg 7.28% 1,250 mg
钾 Potassium, K 253.1 mg 5.39% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 217.9 mg 9.47% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.7399 mg 6.73% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.3359 mg 37.32% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.3324 mg 14.45% 2.3 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 19.8135 g 7.20% 275 g
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) 6.688 g 23.89% 28 g
Starch 11.83 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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