食物营养成分:
Incaparina, dry mix (corn and soy flours), unprepared

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食物描述:
(fdcid: 174656)
Incaparina, dry mix (corn and soy flours), unprepared
食品类别: 早餐麦片
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
379

% 每日需量*
总脂肪 5.58g 7.2%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
4mg 0.2%
总碳水化合物 60.53g 22%
膳食纤维 9.9g 35.4%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 21.75g 43.5%

维生素D 0mcg 0%
600mg 46.2%
22mg 122.2%
1,030mg 21.9%
维生素A 1,770 mcg 196.7%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 1.93mg 160.8%
核黄素 0.61mg 46.9%
烟酸 27mg 168.8%
维生素B6 0.69mg 40.6%
维生素B12 1.5mcg 62.5%
530mg 42.4%
220mg 52.4%
23mg 209.1%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (379 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 60.53 242.12 63.8% 45-65%
蛋白质 21.75 87.00 22.9% 10-35%
总脂肪 5.58 50.22 13.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铁 Iron, Fe 22 mg 122.22%
钙 Calcium, Ca 600 mg 46.15%
蛋白质 Protein 21.75 g 43.50%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 9.9 g 35.36%
钾 Potassium, K 1,030 mg 21.91%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锌 Zinc, Zn 23 mg 209.09%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1,770 µg 196.67%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 27 mg 168.75%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.93 mg 160.83%
维生素 A Vitamin A, IU 5,900 IU 118.00%
锰 Manganese, Mn 1.6 mg 69.57%
铜 Copper, Cu 0.61 mg 67.78%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.5 µg 62.50%
镁 Magnesium, Mg 220 mg 52.38%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.61 mg 46.92%
磷 Phosphorus, P 530 mg 42.40%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.69 mg 40.59%
硒 Selenium, Se 14.5 µg 26.36%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.1 mg 22.00%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 7.47 g
能量 Energy 379 kcal 18.95% 2,000 kcal
Energy 1587 kJ
蛋白质 Protein 21.75 g 43.50% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 5.58 g 7.15% 78 g
Ash 4.67 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 600 mg 46.15% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 22 mg 122.22% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 220 mg 52.38% 420 mg
磷 Phosphorus, P 530 mg 42.40% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1030 mg 21.91% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 4 mg 0.17% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 23 mg 209.09% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.61 mg 67.78% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.6 mg 69.57% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 14.5 µg 26.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.93 mg 160.83% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.61 mg 46.92% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 27 mg 168.75% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.1 mg 22.00% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.69 mg 40.59% 1.7 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.5 µg 62.50% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1770 µg 196.67% 900 µg
Retinol 1770 µg
维生素 A Vitamin A, IU 5900 IU 118.00% 5,000 IU
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.36 mg 2.40% 15 mg
Tocopherol, beta 0.07 mg
Tocopherol, gamma 1.59 mg
Tocopherol, delta 0.27 mg
Tocotrienol, alpha 0.25 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0.52 mg
Tocotrienol, delta 0 mg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.26 g
Threonine 0.715 g
Isoleucine 0.945 g
Leucine 2.41 g
Lysine 1.465 g
Methionine 0.44 g
Cystine 0.145 g
Phenylalanine 1.3 g
Tyrosine 0.74 g
Valine 1.15 g
Arginine 1.745 g
Histidine 0.675 g
Alanine 1.32 g
Aspartic acid 2.585 g
Glutamic acid 4.785 g
Glycine 1.07 g
Proline 1.045 g
Serine 1.38 g
Hydroxyproline 0 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 60.53 g 22.01% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 9.9 g 35.36% 28 g
Starch 44.8 g




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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