食物营养成分:
Mary's Gone Crackers, Original Crackers, Organic Gluten Free

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

446

% 每日需量*
总脂肪 15.63g	20%
饱和脂肪 0g	0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 587mg	25.5%
总碳水化合物 64.29g	23.4%
膳食纤维 16.2g	57.9%
总糖量 1g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 12.06g	24.1%

维生素D 0mcg	0%
钙 223mg	17.2%
铁 3.17mg	17.6%
钾 477mg	10.1%
维生素A 0mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.21mg	17.5%
核黄素 0.22mg	16.9%
烟酸 5.39mg	33.7%
磷 422mg	33.8%
镁 198mg	47.1%
锌 2.95mg	26.8%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	64.29	257.16	57.7%	45-65%
蛋白质	12.06	48.24	10.8%	10-35%
总脂肪	15.63	140.67	31.5%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	16.2 g	57.86%
蛋白质 Protein	12.06 g	24.12%
铁 Iron, Fe	3.17 mg	17.61%
钙 Calcium, Ca	223 mg	17.15%
钾 Potassium, K	477 mg	10.15%

营养素	数量	日需量%
钠 Sodium, Na	587 mg	25.52%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	15.63 g	20.04%

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	2.52 mg	109.57%
铜 Copper, Cu	0.644 mg	71.56%
镁 Magnesium, Mg	198 mg	47.14%
硒 Selenium, Se	19.7 µg	35.82%
磷 Phosphorus, P	422 mg	33.76%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	5.39 mg	33.69%
锌 Zinc, Zn	2.95 mg	26.82%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.21 mg	17.50%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.22 mg	16.92%