食物营养成分: 大米粉，棕色

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食物描述:
(fdcid: 1104812)
 大米粉，棕色 (Flour, rice, brown)
食品类别: 谷物和面食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		365
% 每日需量*
总脂肪 3.85g 4.9%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 1mg 0%
总碳水化合物 75.5g 27.5%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 7.19g 14.4%
维生素D 0mcg 0%
钙 10mg 0.8%
铁 1.5mg 8.3%
钾 265mg 5.6%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.32mg 26.8%
核黄素 0.01mg 0.6%
烟酸 5.99mg 37.4%
维生素B6 0.13mg 7.8%
磷 319mg 25.5%
镁 124mg 29.5%
锌 1.91mg 17.4%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (365 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 75.5 302.00 82.6% 45-65%
蛋白质 7.19 28.76 7.9% 10-35%
总脂肪 3.85 34.65 9.5% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 7.19 g 14.38%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钼 Molybdenum, Mo 56.2 µg 124.89%
锰 Manganese, Mn 2.84 mg 123.48%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 5.99 mg 37.44%
铜 Copper, Cu 0.286 mg 31.78%
镁 Magnesium, Mg 124 mg 29.52%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.322 mg 26.83%
磷 Phosphorus, P 319 mg 25.52%
硒 Selenium, Se 9.68 µg 17.60%
锌 Zinc, Zn 1.91 mg 17.36%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 12.1 g
能量 Energy 365.25 kcal 18.26% 2,000 kcal
Energy 1582.206 kJ
Nitrogen 1.15 g
蛋白质 Protein 7.19 g 14.38% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 3.85 g 4.94% 78 g
Ash 1.4 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 10 mg 0.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.5 mg 8.33% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 124 mg 29.52% 420 mg
磷 Phosphorus, P 319 mg 25.52% 1,250 mg
钾 Potassium, K 265 mg 5.64% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1 mg 0.04% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.91 mg 17.36% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.286 mg 31.78% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 2.84 mg 123.48% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 9.68 µg 17.60% 55 µg
钼 Molybdenum, Mo 56.2 µg 124.89% 45 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.322 mg 26.83% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.008 mg 0.62% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 5.99 mg 37.44% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.132 mg 7.76% 1.7 mg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 75.5 g 27.45% 275 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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