食物营养成分: Flour, almond

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食物描述:
(fdcid: 2261420)
 Flour, almond
食品类别: 坚果和种子食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		622
% 每日需量*
总脂肪 50.23g 64.4%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0.89mg 0%
总碳水化合物 16.25g 5.9%
膳食纤维 9.27g 33.1%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 26.24g 52.5%
维生素D 0mcg 0%
钙 232.3mg 17.9%
铁 3.23mg 17.9%
钾 666.8mg 14.2%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.11mg 9.4%
核黄素 0.75mg 57.5%
烟酸 4mg 25%
维生素B6 0.1mg 5.9%
叶酸 37.83mcg DFE 9.5%
磷 512.1mg 41%
镁 251.1mg 59.8%
锌 2.79mg 25.4%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (622 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 16.25 65.00 10.4% 45-65%
蛋白质 26.24 104.98 16.9% 10-35%
总脂肪 50.23 452.07 72.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 26.244 g 52.49%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 9.266 g 33.09%
铁 Iron, Fe 3.225 mg 17.92%
钙 Calcium, Ca 232.3 mg 17.87%
钾 Potassium, K 666.8 mg 14.19%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 50.23 g 64.40%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
生物素 Biotin (维生素 B7) 69.09 µg 230.30%
铜 Copper, Cu 0.975 mg 108.37%
钼 Molybdenum, Mo 36.13 µg 80.29%
锰 Manganese, Mn 1.813 mg 78.83%
镁 Magnesium, Mg 251.1 mg 59.79%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.748 mg 57.50%
磷 Phosphorus, P 512.1 mg 40.97%
锌 Zinc, Zn 2.795 mg 25.41%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.998 mg 24.99%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 4.316 g
能量 Energy (Atwater General Factors) 622.042 kcal 31.10% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 577.6254 kcal
Nitrogen 4.199 g
蛋白质 Protein 26.2438 g 52.49% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 50.23 g 64.40% 78 g
Ash 2.961 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 232.3 mg 17.87% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 3.225 mg 17.92% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 251.1 mg 59.79% 420 mg
磷 Phosphorus, P 512.1 mg 40.97% 1,250 mg
钾 Potassium, K 666.8 mg 14.19% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 0.8944 mg 0.04% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2.795 mg 25.41% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.9753 mg 108.37% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.813 mg 78.83% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.7419 µg 1.35% 55 µg
钼 Molybdenum, Mo 36.13 µg 80.29% 45 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.1125 mg 9.38% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.7475 mg 57.50% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.998 mg 24.99% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.0999 mg 5.88% 1.7 mg
生物素 Biotin (维生素 B7) 69.09 µg 230.30% 30 µg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 37.83 µg 9.46% 400 µg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 16.2493 g 5.91% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 9.266 g 33.09% 28 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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